ДЕТСКИЙ ДНЕВНОЙ ИНТЕНСИВ НА СКАЛОДРОМЕ «ЛУЧ» с 26 августа по 1 сентября 2024
02.03.2023
ПРИГЛАШАЕМ детей от 5 до 14 лет на наш городской детский интенсив. Занятия проходят ежедневно в течение 5 дней на базе скалодрома Луч с 9.30 до 18.00. На шестой день, в субботу, в случае хорошей погоды – выезд на скалы в Карелию (семейный формат). В воскресенье, 1 сентября – соревнования в Луче и афтепати для детей и родителей.
Луч ценят за профессионализм тренеров, домашнюю атмосферу и уникальное месторасположение. Летом мы открываем уличные террасы и проводим часть тренировок на свежем воздухе. В Луче спокойно и комфортно – как будто вы перенеслись из города на дачу. За 14 лет истории Луча наша команда организовала больше сотни клубных, городских и общероссийских соревнований для профессионалов и любителей спорта, который уже стал олимпийским. Наши дети выросли в Луче. Дети луча — так мы называем сообщество маленьких скалолазов. Для них мы также регулярно проводим соревнования, организуем интенсивы, праздники и дни рождения. Сегодня мы объявляем набор на третью в этом сезоне смену летнего спортивно-развлекательного городского интенсива на базе нашего скалодрома.
Увлекательные развивающие игры каждый день, прогресс в лазании, свежий воздух, вкусные обеды в кафе теннисного корта «Динамо», прогулки в парках на Крестовском острове, хорошая компания — вот что ждет наших ребят в последнюю неделю летних каникул!
Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот спорт впервые!
ТРЕНИРОВКИ:
Каждый день с понедельника по пятницу запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физическая подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой на скалодроме и на выезде на скалах.
ДОСУГ:
Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободные часы — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный ведущий детских программ.
ВЫЕЗД НА СКАЛЫ:
В субботу, 31 августа едем на скалы Пальцево (под Выборгом)/Хиитолу или в другой скальный район по выбору организаторов в Ленинградской области. Это важный этап для всех участников сборов — после активных тренировок в зале полазать на естественном рельефе. Тренеры обеспечат безопасность, страховку и снаряжение, необходимое для нашего выезда. С собой ребенку понадобится форма и скальные туфли, а также личные вещи: запасная одежда, обувь, кружка. Добираемся на личных автомобилях. В программе этого дня запланированы: тренировки на скалах со страховкой, обед, игры на свежем воздухе. Для желающих родителей будет организована взрослая группа скалолазания со своим инструктором (за дополнительную плату).
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:30 — 9:45 -сбор детей
09:45 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
18:00 — окончание дня
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Николай Дольник — тренерский стаж с 2015 года. Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту ( для детей школьного возраста). Активный участник и организатор, подготовщик спортивных мероприятий, в коммерческих залах и для федерации скалолазания СПб.
Константин Митин — Тренер, мастер спорта по скалолазанию. Призёр кубков и Чемпионатов России по скалолазанию. Участник международных соревнований. Основная дисциплина «Боулдеринг», но так же активно развивается в дисциплине «трудность».
Анна Заикина — Мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г. Ведет детские группы в Луче.
Полина Прасолова — Третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Мария Богданова — КМС по скалолазанию, бронзовый призёр Всероссийских соревнований 2021г. Ведёт детские группы в Луче
Александра Какунина — тренерский стаж с 2020 года. Сейчас проходит обучение в университете имени П.Ф. Лесгафта по специальности скалолазание. Победитель и призёр региональных соревнований. Ведёт детские группы в Луче
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ:
Стоимость программы составляет 35000 рублей. сюда включены все расходы, кроме трансфера на скалы и проката снаряжения в случае необходимости. Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 15000 рублей до 1 августа. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 1 июля — скидка 5000 рублей!!!
Количество мест на смену ограниченно.
В стоимость включено:
· Две тренировки в день: боулдеринг (лазание на низких стендах с матами), ОФП, СФП растяжка, бег, техника работы со снаряжением, узлы, лазание на высоком скалодроме со страховкой.
· Обед в кафе здорового питания на территории Динамо, перекус на скалодроме (фрукты, чай, печенье, йогурты)
· Дневная программа (игры, квесты, лекции)
· Выездная однодневная программа: 2 тренировки и обед в Пальцево/Хиитолу (может быть заменена на программу в Луче в случае плохой погоды)
Спортивная страховка на время проведения программы
В стоимость не включено:
· Прокат инвентаря: скалолазные туфли, магнезия
· Трансфер в Пальцево
Вопросы по организации интенсива: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp и Telegram)
ДЕТСКИЙ СКАЛОЛАЗНЫЙ ИНТЕНСИВ «ЛУЧ-juniors» в Сороле (Карелия) с 29 июня по 9 июля 2023
01.03.2023
Приглашаем детей от 5 до 16 лет в наш выездной детский лагерь с 29 июня по 9 июля 2023 на скалах Соролы! Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот вид спорта впервые!
КАЛЕНДАРЬ:
29 июня- 1 июля подготовка на базе скалодрома ЛУЧ в формате дневного лагеря с 9.30 до 18.00
1 июля в 13.30 отъезд в SorolaCamp со скалодрома «ЛУЧ» (утром этого дня необходимо привезти на скалодром все вещи для поездки, если вы не планируете сами доставить ребенка к месту проживания в Сороле)
1 — 9 июля – пребывание в гостевом доме в кемпинге SorolaCamp
9 июля в 12.00 выезд; в 15.00 – возвращение в Санкт-Петербург
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ:
ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ В ГОРОДЕ:
ТРЕНИРОВКИ НА СКАЛОДРОМЕ: в четверг и пятницу запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. В субботу утренняя тренировка и обед.
Эти дни нужны для подготовки участников к лазанию, в том числе с верхней страховкой на естественном рельефе.
ПИТАНИЕ: во время пребывания в СПб: полноценный обед в кафе теннисного корта стадиона «Динамо», перекус между прогулкой и играми, вечерний чай с печеньем после второй тренировки.
ДОСУГ: Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободное время — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный досуговый инструктор
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
9:30 -сбор детей
09:30 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
18:00 – чаепитие, окончание дня
НА ВЫЕЗДЕ:
1 июля (суббота) встречаем участников программы в Сороле в большом гостевом доме. Тех, кто не сможет доставить ребенка самостоятельно, просьба сообщить об этом заранее.
Каждый день во время выезда запланировано две тренировки на естественном рельефе.
Скальный массив Соролы «Змеиная гора» подходит для скалолазов самого разного уровня, в том числе для начинающих. Также, в зависимости от погоды мы планируем съездить на соседние массивы. В случае плохой погоды в зале нашего дома будем проводить занятия по растяжке, офп и пр.
ПРОЖИВАНИЕ и ПИТАНИЕ на выезде:
Проживание в доме в кемпинге «Сорола» рядом со скальным массивом. Дом оборудован всем необходимым для проведения детских программ. Питание домашнее трехразовое. Также предусмотрен перекус между тренировками на скалах.
ТРЕНИРОВКИ на выезде:
Каждый день с 2 по 9 июля в первой половине дня запланировано по 2 тренировки на скальном массиве с перерывом на отдых и перекус. В зависимости от погоды и физического состояния детей будем проводить тренировки по офп и растяжку. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физ. подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой.
ДОСУГ:
В вечернее время запланированы игры и квесты на улице и в доме, творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции по скалолазанию. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА ВЫЕЗДЕ:
8.00 подъем
8.15 зарядка
8.30 завтрак
9.00 сбор на тренировку
9.20 линейка
10.00 -12.00 первая тренировка
12.00 – 13.00 перекус и отдых
13.00 — 15.00 вторая тренировка
15.30- обед
16.00 – 17.30 – тихий час (сон, творческие мастерские, настольные игры)
18.00 ужин
19.00 -21.00 вечерняя программа
21.30 свечка
22.00 – вечерний чай
22.30 — отбой
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Рузана Струкова — тренерский стаж с и опыт работы с детьми с 2009 г. Образование: Национальный государственный Университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. Специальность: Физическая культура и спорт, специализация — скалолазание. В 2020 г прошла обучение в рамках методического курса: «Организация тренировочного процесса в скалолазании для групп, занимающихся с индивидуальными особенностями состояния здоровья». В 2021 году пройден курс по оказанию первой помощи. Тренировки, как для начинающих спортсменов, так и для тех, кто хочет повысить свой уровень мастерства.
Анна Заикина — Мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г.
Полина Прасолова — Третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Денис Вейко – Кандидат в мастера спорта по альпинизму, большой опыт горовосхождений, скалолазанию, спасательных работ, организации спортивных сборов и походов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:
Стоимость программы составляет 67000 рублей. Прокат снаряжения (в случае необходимости) не входит в стоимость лагеря. Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 30000 рублей до 10 июня. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 1 июня – скидка 10% (6700 рублей)!!!
Количество мест на смену ограниченно!!!
В стоимость не включено:
Прокат инвентаря: скалолазные туфли, каска, обвязка (200р в день)
Скалолазные туфли на весь срок – 2000 р
Альпинистская обвязка на весь срок – 2000 р
Каска на весь срок – 1500 р
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp/Telegram)
Детский выездной интенсив на скалах Сорола (Карелия) с 11 по 20 июля 2024
01.03.2023
Приглашаем детей от 5 до 16 лет в наш выездной детский лагерь с 11 по 20 июля 2024 на скалах Соролы! Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот вид спорта впервые!
КАЛЕНДАРЬ:
11 июля подготовка на базе скалодрома ЛУЧ в формате дневного лагеря с 9.30 до 18.00
12 июля в 13.30 отъезд в SorolaCamp со скалодрома «ЛУЧ» 1 тренировка, обед и выезд в Соролу (утром этого дня необходимо привезти на скалодром все вещи для поездки, если вы не планируете сами доставить ребенка к месту проживания в Сороле)
12 — 20 июля – пребывание в гостевом доме в кемпинге SorolaCamp
20 июля в 12.00 выезд; в 15.00 – возвращение в Санкт-Петербург
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ:
ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ В ГОРОДЕ:
ТРЕНИРОВКИ НА СКАЛОДРОМЕ: в четверг запланировано 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. В пятницу — утренняя тренировка и обед.
Эти дни нужны для подготовки участников к лазанию, в том числе с верхней страховкой на естественном рельефе.
ПИТАНИЕ во время пребывания в СПб: полноценный обед в кафе теннисного корта стадиона «Динамо», перекус между прогулкой и играми, вечерний чай с печеньем после второй тренировки.
ДОСУГ: Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободное время — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный досуговый инструктор.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
9:30 -сбор детей
09:30 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
18:00 – чаепитие, окончание дня
НА ВЫЕЗДЕ:
12 июля (суббота) встречаем участников программы в Сороле в гостевом доме. Тех, кто не сможет доставить ребенка самостоятельно, просьба сообщить об этом заранее.
Каждый день во время выезда запланировано две тренировки на естественном рельефе.
Скальный массив Соролы «Змеиная гора» подходит для скалолазов самого разного уровня, в том числе для начинающих. Также, в зависимости от погоды мы планируем съездить на соседние массивы. В случае плохой погоды в зале нашего дома будем проводить занятия по растяжке, офп и пр.
ПРОЖИВАНИЕ и ПИТАНИЕ на выезде:
Проживание в доме в кемпинге «Сорола» рядом со скальным массивом. Дом оборудован всем необходимым для проведения детских программ. Питание домашнее трехразовое. Также предусмотрен перекус между тренировками на скалах. Фото дома
ТРЕНИРОВКИ на выезде:
Каждый день с 13 по 20 июля в первой половине дня запланировано по 2 тренировки на скальном массиве с перерывом на отдых и перекус. В зависимости от погоды и физического состояния детей будем проводить тренировки по офп и растяжку. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физ. подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой.
ДОСУГ:
В вечернее время запланированы игры и квесты на улице и в доме, творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции по скалолазанию. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА ВЫЕЗДЕ:
8.00 подъем
8.15 зарядка
8.30 завтрак
9.00 сбор на тренировку
9.20 линейка
10.00 -12.00 первая тренировка
12.00 – 13.00 перекус и отдых
13.00 — 15.00 вторая тренировка
15.30- обед
16.00 – 17.30 – тихий час (сон, творческие мастерские, настольные игры)
18.00 ужин
19.00 -21.00 вечерняя программа
21.30 свечка
22.00 – вечерний чай
22.30 — отбой
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Константин Митин — Тренер, мастер спорта по скалолазанию. Призёр кубков и Чемпионатов России по скалолазанию. Участник международных соревнований. Основная дисциплина «Боулдеринг», но так же активно развивается в дисциплине «трудность».
Александра Какунина — тренерский стаж с 2020 года. Сейчас проходит обучение в университете имени П.Ф. Лесгафта по специальности скалолазание. Победитель и призёр региональных соревнований. Ведёт детские группы в луче
Денис Вейко – Кандидат в мастера спорта по альпинизму, большой опыт горовосхождений, скалолазанию, спасательных работ, организации спортивных сборов и походов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:
Стоимость программы составляет 75000 рублей. Прокат снаряжения (в случае необходимости) не входит в стоимость интенсива. Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 30000 рублей до 10 июня. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 15 мая – скидка!!! стоимость со скидкой — 68 000 р
Количество мест на смену ограниченно!!!
В стоимость не включено:
Прокат инвентаря: скалолазные туфли, обвязка (по 200р в день), каска (по 150р в день)
Скалолазные туфли на весь срок – 2000 р
Альпинистская обвязка на весь срок – 2000 р
Каска на весь срок – 1500 р
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp/Telegram)
ДЕТСКИЙ ДНЕВНОЙ ИНТЕНСИВ НА СКАЛОДРОМЕ «ЛУЧ» с 3 по 9 июня 2024
04.02.2023
Приглашаем детей от 5 до 14 лет на наш городской детский интенсив. Занятия проходят ежедневно в течение 5 дней на базе скалодрома Луч с 9.30 до 18.00. На шестой день, в субботу, в случае хорошей погоды – выезд на скалы в Карелию (семейный формат). В воскресенье, 9 июня – соревнования в Луче и афтепати для детей и родителей.
Луч ценят за профессионализм тренеров, домашнюю атмосферу и уникальное месторасположение. Летом мы открываем уличные террасы и проводим часть тренировок на свежем воздухе. В Луче спокойно и комфортно – как будто вы перенеслись из города на дачу. За 14 лет истории Луча наша команда организовала больше сотни клубных, городских и общероссийских соревнований для профессионалов и любителей спорта, который уже стал олимпийским. Наши дети выросли в Луче. Дети луча — так мы называем сообщество маленьких скалолазов. Для них мы также регулярно проводим соревнования, организуем интенсивы, праздники и дни рождения.
Увлекательные развивающие игры каждый день, прогресс в лазании, свежий воздух, вкусные обеды в кафе теннисного корта «Динамо», прогулки в парках на Крестовском острове, хорошая компания — вот что ждет наших ребят в первую неделю летних каникул!
Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот спорт впервые!
ТРЕНИРОВКИ:
Каждый день с понедельника по пятницу запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физическая подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой на скалодроме и на выезде на скалах.
ДОСУГ:
Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободные часы — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный аниматор.
ВЫЕЗД НА СКАЛЫ:
В субботу, 8 июня едем на скалы Хиитола или в другой скальный район по выбору организаторов в Ленинградской области. Это важный этап для всех участников сборов — после активных тренировок в зале полазать на естественном рельефе. Тренеры обеспечат безопасность, страховку и снаряжение, необходимое для нашего выезда. С собой ребенку понадобится форма и скальные туфли, а также личные вещи: запасная одежда, обувь. Добираемся на личных автомобилях. В программе этого дня запланированы: тренировки на скалах со страховкой, обед, игры на свежем воздухе. Для желающих родителей будет организована взрослая группа скалолазания со своим инструктором (за дополнительную плату).
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:30 — 9:45 -сбор детей
09:45 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
18:00 — окончание дня
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Константин Митин — Тренер, мастер спорта по скалолазанию. Призёр кубков и Чемпионатов России по скалолазанию. Участник международных соревнований. Основная дисциплина «Боулдеринг», но так же активно развивается в дисциплине «трудность».
Юртаева Кристина — первый разряд по скалолазанию. Тренерский стаж с 2021 года. Окончила институт физической культуры и спорта г. Пенза. Победитель и призер региональных соревнований. Ведет детские группы в Луче.
Евгеньева Анастасия — мастер спорта, тренерский стаж с 2020 года, высшее образование (НГУ Лесгафта, специальность скалолазание); призер Чемпионата России, Кубка и всероссийских соревнований, победительница Первенств России. Ведет детские и взрослые тренировки в Луче
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ:
Стоимость программы составляет 35000 рублей. сюда включены все расходы, кроме трансфера на скалы и проката снаряжения в случае необходимости.
Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 15000 рублей до 10 мая. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 1 мая — скидка 5000 рублей!!!
Количество мест на смену ограниченно.
В стоимость включено:
· Две тренировки в день: боулдеринг (лазание на низких стендах с матами), ОФП, СФП растяжка, бег, техника работы со снаряжением, узлы, лазание на высоком скалодроме со страховкой.
· Обед в кафе здорового питания на территории Динамо, перекус на скалодроме (фрукты, чай, печенье, йогурты)
· Дневная программа (игры, квесты, лекции)
· Выездная однодневная программа: 2 тренировки и обед в Хиитоле (может быть заменена на программу в Луче в случае плохой погоды)
Спортивная страховка на время проведения программы
В стоимость не включено:
· Прокат инвентаря: скалолазные туфли, магнезия
· Трансфер в Хиитолу
Вопросы по организации интенсива: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp и Telegram)
Детский дневной интенсив на скалодроме «Луч» с 22 по 28 августа 2022
11.05.2022
Приглашаем детей от 5 до 14 лет на наш городской детский интенсив. Занятия проходят ежедневно в течение 5 дней на базе скалодрома Луч с 9.00 до 18.30. На шестой день, в субботу, в случае хорошей погоды – выезд на скалы в Карелию (семейный формат). В воскресенье – соревнования в Луче и афтепати для детей и родителей.
Луч ценят за профессионализм тренеров, домашнюю атмосферу и уникальное месторасположение. Летом мы открываем уличные террасы и проводим часть тренировок на свежем воздухе. В Луче спокойно и комфортно – как будто вы перенеслись из города на дачу. За 12 лет истории Луча наша команда организовала больше сотни клубных, городских и общероссийских соревнований для профессионалов и любителей спорта, который уже стал олимпийским. Наши дети выросли в Луче. Дети луча — так мы называем сообщество маленьких скалолазов. Для них мы также регулярно проводим соревнования, организуем интенсивы, праздники и дни рождения. Сегодня мы объявляем набор на четвертую в этом сезоне смену летнего спортивно-развлекательного городского лагеря на базе нашего скалодрома.
Увлекательные развивающие игры каждый день, прогресс в лазании, свежий воздух, вкусные обеды в кафе теннисного корта «Динамо», прогулки в парках на Крестовском острове, хорошая компания — вот что ждет наших ребят в последнюю неделю летних каникул!
Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот спорт впервые!
ТРЕНИРОВКИ:
Каждый день с понедельника по пятницу запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физическая подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой на скалодроме и на выезде на скалах.
ДОСУГ:
Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободные часы — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный аниматор.
ВЫЕЗД НА СКАЛЫ:
В субботу, 27 августа едем на скалы Пальцево (под Выборгом). Это важный этап для всех участников сборов — после активных тренировок в зале полазать на естественном рельефе. Тренеры обеспечат безопасность, страховку и снаряжение, необходимое для нашего выезда. С собой ребенку понадобится форма и скальные туфли, а также личные вещи: запасная одежда, обувь, кружка. Добираемся на личных автомобилях. В программе этого дня запланированы: тренировки на скалах со страховкой, обед, игры на свежем воздухе. Для желающих родителей будет организована взрослая группа скалолазания со своим инструктором (за дополнительную плату).
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:00 — 9:45 -сбор детей
09:45 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
18:00 — окончание дня
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Николай Дольник — тренерский стаж с 2015 года. Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту ( для детей школьного возраста). Активный участник и организатор, подготовщик спортивных мероприятий, в коммерческих залах и для федерации скалолазания СПб.
Рузана Струкова — тренерский стаж с и опыт работы с детьми с 2009 г. Выпускница Национального государственного Университета физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. Специализация — скалолазание. В 2020 г прошла обучение в рамках методического курса: «Организация тренировочного процесса в скалолазании для групп, занимающихся с индивидуальными особенностями состояния здоровья». В 2021 году пройден курс по оказанию первой помощи.
Валерия Дерябина— Кандидат в мастера спорта по скалолазанию. Специализируется на работе с детьми на всех этапах спортивной подготовки. Воспитанники входят в состав сборной Свердловской области, выступают на коммерческих и официальных стартах и выполняют спортивные разряды.
Анна Заикина — Мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г. Ведет детские группы в Луче.
Полина Прасолова — Третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ:
Стоимость программы составляет 28000 рублей. сюда включены все расходы, кроме трансфера на скалы и проката снаряжения в случае необходимости. Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 12000 рублей. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 1 августа — скидка 3000 рублей!!!
Количество мест на смену ограниченно.
В стоимость включено:
- Две тренировки в день: боулдеринг (лазание на низких стендах с матами), ОФП, СФП растяжка, бег, техника работы со снаряжением, узлы, лазание на высоком скалодроме со страховкой.
- Обед в кафе здорового питания на территории Динамо, перекус на скалодроме (фрукты, чай, печенье, йогурты)
- Дневная программа (игры, квесты, лекции)
- Выездная однодневная программа: 2 тренировки и обед в Пальцево (может быть заменена на программу в Луче в случае плохой погоды)
Спортивная страховка на время проведения программы
В стоимость не включено:
- Прокат инвентаря: скалолазные туфли, магнезия
- Трансфер в Пальцево
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко (в том числе WhatsApp) +7 (921) 332 78 27
Детский выездной интенсив на Больших скалах (озеро Ястребиное) с 30 июля по 6 августа 2022
23.03.2022
Мы, организаторы детских программ, сами не раз бывали в экстремальных условиях в высоких горах, на сплаве и в лесу — в непогоду, холод и без связи, но только сейчас «созрели» для проведения скалолазного интенсива нового формата — с автономным выездом на скалы с тремя ночёвками в палатках. Такой выезд требует не только особого внимания от взрослых, но и готовности к приключениям самих ребят. Для кого-то ночевка в лесу – уже не проблема, а для кого-то – серьёзное испытание, выход из зоны комфорта без привычной опоры на родителей.
Возраст участников: от 8 до 16 лет
Длительность: 8 дней
По традиции, первые три дня интенсива мы проводим в Луче — знакомимся, отрабатываем навыки страховки, повышаем технику лазания, привыкаем лазать с верёвкой. На четвертый день утром, на личных автомобилях выезжаем на скалы озера Ястребиное (в район п. Кузнечное). На выезде много лазаем и учимся жить в лесу: ориентируемся, ставим палатки, разжигаем костёр, готовим вкусную еду в полевых условиях, не боимся холода и дождя, бережём природу и ближнего. На восьмой день, по приезду в город, вновь встречаемся в Луче: проводим небольшие соревнования и награждение, вместе с родителями обедаем за праздничным столом, подводим итоги и делимся впечатлениями.
РАСПИСАНИЕ:
30 июля – 1 августа — подготовка на базе скалодрома ЛУЧ в формате дневного лагеря с 9.00 до 18.00
2 августа в 8.30 — отъезд на озеро «Ястребиное»
2-5 августа – пребывание в палаточном лагере на озере «Ястребиное»
5 августа около 20.00 – возвращение в Санкт-Петербург
6 августа с 11.00 до 15.00 — соревнования и «афтерпати» на скалодроме «Луч»
ПОДРОБНЕЕ:
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ В ГОРОДЕ 30.07 сб — 1.08 пн
ТРЕНИРОВКИ НА СКАЛОДРОМЕ. 2 тренировки в день: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов
боулдеринг и лазание с веревкой, навыки страховки
ПИТАНИЕ полноценный обед в кафе теннисного корта стадиона «Динамо», перекус между прогулкой и играми, вечерний чай с печеньем после второй тренировки.
ДОСУГ – это не только перерыв между физической активностью ребят, но и очень важная самостоятельная часть нашего интенсива, направленная на развитие коммуникативных навыков ребят и умение работать в команде. И руководит этой частью отдельный инструктор – опытный педагог.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:00 — 9:45 -сбор детей
09:45 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
c 18:00 – чаепитие
НА ВЫЕЗДЕ в палаточном лагере на скалах 2.08 вт — 5.08 пт
Во вторник 2 августа около 8.30 стартуем от скалодрома Луч в направлении п. Кузнечное (Приозерское ш.)
Переезд до места парковки автомобилей составит чуть более 2-х часов. От парковки идем пешком до места стоянки на скалах . Переход в спокойном темпе займет около часа. Во время перехода ребята сами понесут небольшие рюкзаки со своими личными вещами – одеждой, спальником и ковриком. По приходу разбиваем лагерь , отдыхаем, обедаем и идем на вечернюю тренировку на скалы.
Скальный массив Ястребиного озера (“Большие скалы”) – обширный классический район, в прежние времена — главная тренировочная база скалолазов и альпинистов Северной столицы. В отличие от других скал, здесь много длинных, относительно несложных маршрутов, на которых ребята наберут хороший объем лазания, научаться ставить ноги и двигаться, сохраняя равновесие.
ПРОЖИВАНИЕ и ПИТАНИЕ
Проживание в палатках на уютной стоянке в лесу у озера. Всем участникам необходимо иметь личное снаряжение – спальник, туристический коврик, небольшой рюкзак, теплую и сменную одежду и обувь, защиту от дождя, обвязку, скальные туфли, каску, мешочек с магнезией. Подробный список необходимого снаряжения будет выслан отдельно каждому участнику. Недостающее снаряжение можно взять у нас на прокат по предварительной заявке. Питание — здоровая вкусная еда. С нами будет повар и врач.
Великолепные виды с вершины массива на озеро Ястребиное, вокруг много ягод и грибов.
ТРЕНИРОВКИ
На выезде 1-2 тренировки в день на естественном рельефе c перерывом на обед. В зависимости от погоды и физического состояния ребят, проводим дополнительно тренировки по бегу и офп, учимся ходить по слеклайну (стропа). С учетом возраста и индивидуальной подготовки тренера корректируют нагрузки — кому-то больше объема на простых скалах, кому-то больше сложных трасс. В программу тренировок входит обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, знание узлов и основ безопасности при занятиях на скалах.
ДОСУГ:
Футбол, купание в жаркую погоду, посиделки у костра, игры и квесты.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА ВЫЕЗДЕ:
8.00 подъем
8.15 зарядка
8.30 завтрак
9.00 сбор на тренировку
9.20 линейка
10.00 -13.00 первая тренировка
13.30- обед и отдых
15.30 — 18.30 вторая тренировка
19.00 ужин
19.30 -21.00 вечерняя программа, отдых, свечка/костер (вечерний чай)
21.30 — отбой
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:
Стоимость программы составляет 39000 рублей (35000 руб. при подтверждении участия до 13 июля!).
Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 20000 рублей. Оставшуюся часть суммы — в первый день интенсива, до начала занятий.
Количество мест на смену ограниченно!!!
В стоимость не включено:
Прокат инвентаря: скалолазные туфли, каска, обвязка
Скалолазные туфли на весь срок – 800 р
Альпинистская обвязка на весь срок – 800 р
Каска на весь срок – 800 р
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Рузана Струкова – профессиональный тренер, закончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, стаж работы с детьми с 2009 г. Прошла несколько курсов повышения квалификации, в т.ч. курс по оказанию первой помощи.
Валерия Дерябина— кандидат в мастера спорта по скалолазанию, дипломированный детский тренер. Воспитанники входят в состав сборной Свердловской области, выступают на коммерческих и официальных стартах и выполняют спортивные разряды.
Анна Заикина — мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г., опытный детский трененр.
Полина Прасолова — третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Денис Вейко – кандидат в мастера спорта по альпинизму, опытный горовосходитель и скалолаз, участник спасательных работ, организатор спортивных сборов и походов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp)
Детский выездной интенсив на скалах «Пальцево» с 1 по 10 июля 2022
22.03.2022
Приглашаем детей от 5 до 16 лет на наш выездной детский интенсив с 1 по 10 июля 2022 на скалах «Пальцево» под Выборгом!
Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот вид спорта впервые!
КАЛЕНДАРЬ:
1-3 июля подготовка на базе скалодрома ЛУЧ в формате дневного интенсива с 9.00 до 18.30
3 июля в 17.30 отъезд в п. Овсово со скалодрома «ЛУЧ» (утром этого дня необходимо привезти на скалодром все вещи для поездки, если вы не планируете сами доставить ребенка к месту проживания в п. Овсово)
3-10 июля – пребывание в гостевом доме п. Овсово недалеко от скал «Пальцево».
10 июля в 18.00 – возвращение в Санкт-Петербург.
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ:
ВО ВРЕМЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ В ГОРОДЕ:
ТРЕНИРОВКИ НА СКАЛОДРОМЕ: с пятницы по воскресенье запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до -17-18 часов. Эти дни нужны для подготовки участников к лазанию, в том числе с верхней страховкой на естественном рельефе.
ПИТАНИЕ во время пребывания в СПб: полноценный обед в кафе теннисного корта стадиона «Динамо», перекус между прогулкой и играми, вечерний чай с печеньем после второй тренировки.
ДОСУГ: Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободное время — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде.
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:00 — 9:30 -сбор детей
09:30 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
c 18:00 – чаепитие, переодевание
18:30 — завершение дня
НА ВЫЕЗДЕ (3-10 июля):
3 июля (воскресенье) встречаем участников программы в Овсово (район Выборга, 15 минут от скал Пальцево) в большом гостевом доме. Тех, кто не сможет доставить ребенка самостоятельно, просьба сообщить об этом заранее.
Каждый день во время выезда запланировано две тренировки на естественном рельефе.
Скальный массив «Пальцево» подходит для скалолазов самого разного уровня, в том числе для начинающих. Также, в зависимости от погоды мы планируем съездить в парк «Монрепо», посетить боулдеринговый массив «Сталкер» и скалы озера Бобриное. В случае плохой погоды в большом зале нашего дома будем проводить занятия по растяжке, офп и пр.
ПРОЖИВАНИЕ и ПИТАНИЕ на выезде:
Проживание в отдельном доме в поселке Овсово в 15 км от скального массива. Дом оборудован всем необходимым для проведения детских программ: комнаты для мальчиков и для девочек, просторное общее помещение для игр и мероприятий, большая отдельная кухня-столовая, закрытая территория. Питание домашнее трехразовое, из свежих фермерских продуктов, организованное нашим собственным поваром. Также предусмотрен перекус между тренировками на скалах.
ТРЕНИРОВКИ на выезде:
Каждый день с 3 по 10 июля в первой половине дня запланировано по 2 тренировки на скальном массиве с перерывом на отдых и перекус. В зависимости от погоды и физического состояния детей будем проводить тренировки по офп и растяжку. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физ. подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой.
ДОСУГ:
В вечернее время запланированы игры и квесты на улице и в доме, творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции по скалолазанию. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Так же в хорошую погоду планируем посещать благоустроенный пляж с детской площадкой недалеко от дома.
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА ВЫЕЗДЕ:
8.00 подъем
8.15 зарядка
8.30 завтрак
9.00 сбор на тренировку
9.20 линейка
10.00 -12.00 первая тренировка
12.00 – 13.00 перекус и отдых
13.00 — 15.00 вторая тренировка
15.30- обед
16.00 – 17.30 – тихий час (сон, творческие мастерские, настольные игры)
18.00 ужин
19.00 -21.00 вечерняя программа
21.30 свечка
22.00 – вечерний чай
22.30 — отбой
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Валерия Дерябина— Кандидат в мастера спорта по скалолазанию. Специализируется на работе с детьми на всех этапах спортивной подготовки. Воспитанники спортивных групп Леры входят в состав сборной Свердловской области, принимают участие в официальных российских соревнованиях.
Анна Заикина — Мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г. Опытный детский тренер
Полина Прасолова — Третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Рузана Струкова — тренерский стаж с и опыт работы с детьми с 2009 г. Образование: Национальный государственный Университет физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. Специализация — скалолазание В 2021 году пройден курс по оказанию первой помощи.
Денис Вейко – Кандидат в мастера спорта по альпинизму, большой опыт горовосхождений, скалолазания, спасательных работ, организации спортивных сборов и походов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:
Стоимость программы составляет 60000 рублей при внесении предоплаты до 5 июня!
При внесении предоплаты после 5 июня стоимость программы — 64000 рублей.
Предоплата составляет 30000 рублей.
Остаток суммы необходимо внести в первый день участия до начала занятий.
Количество мест на смену ограниченно!!!
В стоимость не включено:
Прокат инвентаря: скалолазные туфли, каска, обвязка
Скалолазные туфли на весь срок – 900 р
Альпинистская обвязка на весь срок – 900 р
Каска на весь срок – 900 р
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко +79213327827 (в том числе WhatsApp)
Детский дневной интенсив на скалодроме «Луч» с 30 мая по 5 июня 2022
22.03.2022
Приглашаем детей от 5 до 14 лет на наш дневной детский интенсив!
Увлекательные развивающие игры каждый день, прогресс в лазании, свежий воздух, вкусные обеды в кафе теннисного корта «Динамо», прогулки в парках на Крестовском острове, хорошая компания — вот что ждет наших ребят в первую неделю летних каникул! Время пребывания с 9 до 18.30 каждый день с понедельника по пятницу. В субботу, 4 июня — выезд на скалы под Выборгом для всех участников наших сборов, а в воскресенье, 5 июня — подведение итогов в стенах Луча.
ПРИГЛАШАЕМ:
детей от 5 до 14 лет на наш городской детский интенсив. Занятия проходят ежедневно в течение 5 дней на базе скалодрома Луч с 9.00 до 18.30. На шестой день, в субботу, в случае хорошей погоды – выезд на скалы в Карелию (семейный формат). В воскресенье – соревнования в Луче и афтепати для детей и родителей.
Луч ценят за профессионализм тренеров, домашнюю атмосферу и уникальное месторасположение. Летом мы открываем уличные террасы и проводим часть тренировок на свежем воздухе. В Луче спокойно и комфортно – как будто вы перенеслись из города на дачу. За 12 лет истории Луча наша команда организовала больше сотни клубных, городских и общероссийских соревнований для профессионалов и любителей спорта, который уже стал олимпийским. Наши дети выросли в Луче. Дети луча — так мы называем сообщество маленьких скалолазов. Для них мы также регулярно проводим соревнования, организуем интенсивы, праздники и дни рождения. Сегодня мы объявляем набор на первую в этом сезоне смену летнего спортивно-развлекательного городского лагеря на базе нашего скалодрома.
Увлекательные развивающие игры каждый день, прогресс в лазании, свежий воздух, вкусные обеды в кафе теннисного корта «Динамо», прогулки в парках на Крестовском острове, хорошая компания — вот что ждет наших ребят в первую неделю летних каникул!
Ждем на нашей смене не только опытных скалолазов, но и начинающих, а также тех, кто хочет попробовать этот спорт впервые!
ТРЕНИРОВКИ:
Каждый день с понедельника по пятницу запланировано по 2 тренировки: с 10 до 12 и с 16.30 до 18 часов. С учетом возраста и индивидуальной подготовки ребят, тренеры скорректируют нагрузки — кому-то больше спорта, а кому-то больше общефизической подготовки и подводящих упражнений в игровой форме. В программу тренировок входят: скалолазание, общая и специальная физическая подготовка, растяжка, бег, обучение работе с веревкой и страховочным снаряжением, а также базовые навыки лазания с веревкой на скалодроме и на выезде на скалах.
ДОСУГ:
Во время прогулки запланированы игры и квесты на улице, а в свободные часы — творческие мастерские, настольные и ролевые игры, лекции. Игры направленны на развитие коммуникативных навыков и умение работать в команде. Игры и квесты проводит опытный аниматор.
ВЫЕЗД НА СКАЛЫ:
В субботу, 4 июня едем на скалы Пальцево (под Выборгом). Это важный этап для всех участников сборов — после активных тренировок в зале полазать на естественном рельефе. Тренеры обеспечат безопасность, страховку и снаряжение, необходимое для нашего выезда. С собой ребенку понадобится форма и скальные туфли, а также личные вещи: запасная одежда, обувь, кружка. Добираемся на личных автомобилях. В программе этого дня запланированы: тренировки на скалах со страховкой, обед, игры на свежем воздухе. Для желающих родителей будет организована взрослая группа скалолазания со своим инструктором (за дополнительную плату).
РАСПИСАНИЕ ДНЯ НА СКАЛОДРОМЕ:
09:00 — 9:30 -сбор детей
09:30 — начало разминки
10:00 — утренняя тренировка
12:00 — обед
13:00 — прогулка
14:30 — полдник
15:00 — игровая программа
16:30 — вечерняя тренировка
c 18:00 – чаепитие, переодевание, душ
18:30 — окончание дня
НАШИ ТРЕНЕРЫ:
Николай Дольник — тренерский стаж с 2015 года. Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту ( для детей школьного возраста). Активный участник и организатор, подготовщик спортивных мероприятий, в коммерческих залах и для федерации скалолазания СПб.
Рузана Струкова — тренерский стаж с и опыт работы с детьми с 2009 г. Выпускница Национального государственного Университета физической культуры, cпорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. Специализация — скалолазание. В 2020 г прошла обучение в рамках методического курса: «Организация тренировочного процесса в скалолазании для групп, занимающихся с индивидуальными особенностями состояния здоровья». В 2021 году пройден курс по оказанию первой помощи.
Валерия Дерябина— Кандидат в мастера спорта по скалолазанию. Специализируется на работе с детьми на всех этапах спортивной подготовки. Воспитанники входят в состав сборной Свердловской области, выступают на коммерческих и официальных стартах и выполняют спортивные разряды.
Анна Заикина — Мастер спорта по скалолазанию. Обладательница Кубка России по боулдерингу 2016 г. Ведет детские группы в Луче.
Полина Прасолова — Третий разряд по скалолазанию. Тренер детей, подростков и начинающих скалолазов.
Ирина Вейко – координатор программы (опыт организации детских лагерей с 2009 года)
СТОИМОСТЬ:
Стоимость программы составляет 28000 рублей. сюда включены все расходы, кроме трансфера на скалы и проката снаряжения в случае необходимости. Для подтверждения участия необходимо внести предоплату 12000 рублей до 16 мая. Оставшуюся часть суммы — в первый день участия до начала занятий.
При подтверждении участия до 10 мая — скидка 3000 рублей!!!
Количество мест на смену ограниченно.
В стоимость включено:
- Две тренировки в день: боулдеринг (лазание на низких стендах с матами), ОФП, СФП растяжка, бег, техника работы со снаряжением, узлы, лазание на высоком скалодроме со страховкой.
- Обед в кафе здорового питания на территории Динамо, перекус на скалодроме (фрукты, чай, печенье, йогурты)
- Дневная программа (игры, квесты, лекции)
- Выездная однодневная программа: 2 тренировки и обед в Пальцево (может быть заменена на программу в Луче в случае плохой погоды)
Спортивная страховка на время проведения программы
В стоимость не включено:
- Прокат инвентаря: скалолазные туфли, магнезия
- Трансфер в Пальцево
Вопросы по организации сборов: Ирина Вейко (в том числе WhatsApp) +7 (921) 332 78 27
