+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Внимание, спортсмены!

22.10.2018

Вадим Тимонов переносит время вечерних тренировок!

Новое расписание:
Понедельник 19:30 — 22:00
Вторник 19:00 — 21:00
Среда 19:30 — 22:00
Четверг 19:30 — 22:00
http://lu4.su/raspisanie-trenirovok/


Новые лица в Луче!

22.10.2018

Горячо поприветствуем — наш новый тренер Ирина Кузьменко.

Ирина мастер спорта по скалолазанию, неоднократный победитель и призёр всероссийских соревнований. Лазает с 2008 года — действующий спортсмен. Скалолазание — любовь её жизни. Тренерскую деятельность Ира начала с 2014 года. Она веселая и жизнерадостная, при этом требовательная. Мастер странных, но полезных упражнений.

Тренировки с ней будут интересным и продуктивными!

Расписание тренировок:
Понедельник 19:00 — 21:00
Четверг 19:00 — 21:00
http://lu4.su/raspisanie-trenirovok/


Тренировки с Аней

17.10.2018

Вопрос «как провести лето?» не стоял перед Аней Заикиной —
Выбрав домашние скалы Треугольного она не только посещала один из лучших скалолазных районов с прекрасной природой и атмосферой, но и пролезла интересные трассы. Этот сезон запомнился ей непростой трассой на трудность Happy Birthday 8а+, и великолепной боулдеринговой 8А+ Супер Джин, и особенно ее впечатлила верхняя часть — 8А Идеальный шторм.

Сезон на домашних скалах заканчивается и самое время начать готовиться к следующему на тренировках с Аней!
http://lu4.su/raspisanie-trenirovok/


Итоговые протоколы Бегобол 2018 закрытие сезона

09.10.2018

Любуемся фотографиями (в вк) и итоговыми протоколами !


Бегобол 2018 прошёл успешно!

07.10.2018

Вот уже 5 сезонов подряд мы устраиваем двоеборье: бег и боулдеринг. Участники вновь проявили силу и выносливость. И погодные условия не стали преградой.

Поздравляем лучших из лучших:

Категория Hard (мужчины):
1 место — Андрей Курдюбов
2 место — Дмитрий Суханов
3 место — Денис Власов

Категория Hard (девушки):
1 место — Ксения Шерягина
2 место — Светлана Трифонова

Категория Light (мужчины):
1 место — Антон Зыбалов
2 место — Алексей Соловей
3 место — Азамат Фазылбеков

Категория Light (девушки):
1 место — Ольга Пляцко
2 место — Оксана Кочубей
3 место — Ирина Закирова




Дистанция Бегобол 2018 закрытие сезона!

06.10.2018

Cхема дистанции!
Вам и нам так понравилась весенняя дистанция, что мы решили повторить её!
Напоминаем, как она пройдет:
В группе Light небольшой кружок до нового стадиона Крестовский, на 5,61км.
Группу Hard ждёт забег в парк 300 летия, полюбуемся на маяк и обратно вдоль живописного залива, весь путь на 10,63км.
На все вопросы по дистанции ответим на брифинге, или в комментариях.


Советы бегобольщикам

06.10.2018

Уже в это воскресенье участники побегут Бегобольную дистацию.
На улице не жарко и тепловой удар вряд ли грозит, однако после бега вам предстоит лазать!
Поэтому мы рекомендуем бежать в перчатках, для того, что бы пальцы не остывали. Также не забывайте про шапки или хотя бы про повязки, закрывающие уши!
Город на Неве продувается всеми ветрами — стоит подготовить куртку, которая защитит от пронизывающих дуновений.
После бега лучше не лезть на стены с разбегу а немного потянуться — тело будет вам благодарно и поднимать его по стене будет не в пример легче.
И, конечно, же не забывайте брать с собой улыбки!!


Скидка на массаж весь октябрь!

01.10.2018

После тренировки приятно ощущать усталость в мышцах.
А еще приятнее снимать эту усталость первоклассным массажем!
Такая возможность у вас есть — дипломированный специалист Сергей проводит сеансы массажа прямо в Луче!

Дополнительный бонус — скидка 10% на массаж в течение всего октября!
Понедельник с 18 до 23 часов
Пятница с 18 до 23 часов
Стоимость:
— массаж для детей (с 5 лет) с нарушением осанки за 500 (с абонементом ) и 600 без.
— часовая процедура для владельцев любого абонемента в Лу4 — 1000 рублей, для тех, кто еще не имеет абонемент — 1200 р.
— 30 минут — 500/600 р.
— только плечи и шея — 15-20 минут- 350/450 р.
Записывайтесь по телефону +7-812-931-77-16 или через администратора скалодрома.


Баня по субботам

24.09.2018

Слушайте и не говорите, что не слышали!
С наступлением осени снова ждем вас в субботней ЛУЧевской бане в 18 часов!


Бегобол 2018. Закрытие сезона. Открываем регистрацию!

25.09.2018

Внимание! Внимание! Открываем регистрацию на Бегобол 2018.


HKJr9BAUFWg