С чего начать заниматься скалолазанием?
  • Вводная тренировка

Посетить ее можно один раз, и это отличная возможность познакомиться со скалолазанием!

Расписание вводных тренировок.


В стоимость занятия включены прокат туфель, магнезии, вход и тренер.

Занятие длится ровно час, поэтому не опаздывайте!

  • Далее - вводный курс
Курс из 4 тренировок длительностью 1.5 часа каждая, срок действия курса - 1 месяц.
Основы основ скалолазания, динамичные движения, прокачка тела и мозгов, место силы, домашняя атмосфера, заряженный тренер!

Все необходимое снаряжение включено в стоимость, с собой — только спортивная одежда, сменная обувь и желание покорять вершины!

  • Индивидуальные тренировки

После вводного курса Вы можете выбрать удобный для себя вариант тренировок!

Индивидуальные тренировки по скалолазанию подходят для разных категорий людей, и каждая из них может извлечь особую пользу из такого подхода.

  • Групповые тренировки
Групповые тренировки по скалолазанию подходят для широкого круга людей и могут приносить множество преимуществ в зависимости от целей и уровней участников.
Расписание групповых тренировок
Вводное занятие
Вводное занятие по скалолазанию — это первое занятие для новичков, цель которого — ознакомить участников с основами этого спорта.
Оно направлено на то, чтобы помочь людям понять, что такое скалолазание, каковы его основные техники, правила безопасности и что нужно для начала.
1
После вводной тренировки - вводный курс.
Из чего он состоит?
Разбор и прохождение маршрутов
Узнаете как правильно разобраться в маршрутах, разберете с тренером самые необычные и заковыристые трассы, научитесь искать самый легкий путь к прохождению трасс.
2
Основы силовой подготовки в скалолазании
Разберете как правильно подготовить свое тело к тренировкам, изучите самые полезные упражнения для начального уровня.
3
Мобильность и ловкость
Научитесь правильно растягиваться и прокачаете свою гибкость, разберете основы координационных движений в скалолазании, и узнаете, как их правильно прокачать.
4
Заключительная тренировка
Закрепите все приобретенные навыки, испытаете себя и получите сертификаты о прохождении курса. Сертификат дает скидку на абонементы ЛУЧ.
5
Расписание занятий для новичков

С вами будут заниматься

Начни заниматься уже сейчас!

Оставьте заявку и наш администратор перезвонит вам!
Или напишите нам в telegram
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности

Начни заниматься уже сейчас!

Оставьте заявку и наш администратор перезвонит вам!

Или позвоните нам по номеру +7(812)921-77-16

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности