На первом занятии Вам потребуются только удобные спортивная одежда и сменная обувь. Скальные туфли и магнезию мы выдадим.
Тренер объяснит правила техники безопасности и покажет основные движения на стене. Вы научитесь не бояться высоты и освоите упражнения, которые помогут в тренировках на скалодроме.
Обычное занятие состоит из разминки, лазания по трассам, которые придумывает тренер, и заминки с растяжкой. Если что-то не получается, тренер всегда поддержит Вас.

Вводная тренировка длится 1 час, но при желании вы можете остаться после тренировки и продолжить заниматься самостоятельно!

Название дисциплины боулдеринг появилось от английского boulder — валун. Боулдеринг — лазание по валунам. По одной версии, вид спорта зародился в американском городе Боулдер, штат Колорадо, в окрестностях которого много каменных глыб. Там проводилась масса уличных фестивалей по лазанию по валунам, и это постепенно превратилось в отдельную спортивную дисциплину.

В основе боулдеринга — прохождение серии коротких трасс разного уровня сложности. Спортсмену не требуется веревочная страховка, на соревнованиях для безопасности есть маты.
Также боулдеринг — это и еще и упражнение для ума. Прежде чем приступить к покорению, скалолаз старается «прочитать» трассу, разгадать, каким путем ее преодолеть. Чем тщательнее это сделано, тем больше шансов на успех.
Трасса считается пройденной, когда скалолаз достиг последней точки — так называемого топа, который отмечен специальной наклейкой — и зафиксировал его двумя руками.

Что по поводу веревки — ЛУЧ считается боулдеринговым залом, поэтому полазать с веревкой у нас не получится. Кстати лазание с веревкой называется «трудность». Если вы хотите лазать исключительно трудность, то обратитесь к нашему администратору и он подскажет вам, где это можно сделать.

Подробнее ознакомиться с понятием «боулдеринг» можно на канале Russia Climbing

Конечно! В раздевалках есть шкафчики, в которых можно оставить свои вещи и запереть на ключ. Также в раздевалках есть душевые, а полотенце можно взять в аренду.

Можно, но не сразу. Если у вас совсем нет опыта, то вам сразу же может наскучить такой род активности. Для полного погружения в спорт лучшим вариантом будет посещение вводной тренировки и вводного курса! Самостоятельно у нас занимаются ребята, которые уже знают базу и умеют ориентироваться в непростом скалолазном «мире» :)

Данный вопрос можно уточнить у тренера, который поможет выбрать модель скальной обуви и подскажет, какой размер лучше взять, ведь скалолазы носят обувь на 1, 2, а то и 3 размера меньше, чем размер их стопы.

Магазины, где можно приобрести снаряжение:
Трамонтана
СпортМарафон

Индивидуальные тренировки по скалолазанию подходят для разных категорий людей, и каждая из них может извлечь особую пользу из такого подхода:

Начинающие: Новички часто сталкиваются с трудностями в освоении основ. Индивидуальные занятия позволят тренеру больше времени уделить каждому человеку, объясняя правильные техники, учитывая физическую подготовку и уровень навыков.

Продвинутые скалолазы: Для опытных спортсменов персонализированные тренировки могут быть направлены на улучшение определённых аспектов, таких как техника, сила, выносливость, а также подготовка к соревнованиям. Тренер поможет выявить слабые стороны и разработать стратегию их улучшения.

Люди с плотным графиком: Для тех, у кого нет возможности посещать групповые занятия из-за работы или других обязательств, индивидуальные тренировки могут быть более удобными. График занятий можно подстроить под личные предпочтения.

Тренеры и группы: Даже для опытных тренеров индивидуальные занятия могут служить возможностью углубить свои знания о технике и методах работы, а также для тестирования новых подходов.

Итак, индивидуальные тренировки по скалолазанию могут быть полезны как для новичков, так и для опытных спортсменов, обеспечивая адаптированный подход к обучению и тренировкам, который может учитывать все нюансы и желания клиента.

Групповые тренировки по скалолазанию подходят для широкого круга людей и могут приносить множество преимуществ в зависимости от целей и уровней участников. Вот несколько категорий людей, для которых групповые занятия могут быть особенно эффективными:

Начинающие: Групповые тренировки создают поддерживающую атмосферу, где новички могут обучаться в компании людей с похожими уровнями подготовки.
Взаимодействие с тренером и другими участниками позволяет новичкам быстрее осваивать основные техники скалолазания.

Социальные люди: Групповые тренировки идеально подходят для тех, кто ищет возможность пообщаться и завести новых друзей. Скалолазание в группе часто становится социальной активностью, где участники поддерживают и мотивируют друг друга. Совместные занятия создают дух командного сотрудничества и дружбы, что делает процесс тренировок более увлекательным!

Продвинутые скалолазы:
Для опытных участников групповые тренировки могут быть отличной возможностью для обмена опытом и техникой. Совместные обсуждения различных подходов и методик позволяют повысить уровень навыков.
Соревновательная атмосфера может служить дополнительной мотивацией для совершенствования, так как участники стремятся показать свои лучшие результаты.

Спортивные команды:
Групповые тренировки могут быть организованы для команд, готовящихся к соревнованиям. В таких случаях тренер может разрабатывать специальные программы для развития командной стратегии и повышения спортивного духа.
Это особенно актуально для детей и подростков, где важна не только физическая, но и социальная составляющая тренировки.

Люди с различным уровнем физической подготовки:
Групповые тренировки привлекают участников с разными уровнями подготовки, что позволяет опытным скалолазам помогать новичкам, а тренерам учитывать различные потребности группы, предлагая индивидуальные задания в рамках общего занятия.

В целом, групповые тренировки по скалолазанию могут быть интересными, полезными и эффективными для самых различных категорий людей. Они способствуют созданию поддерживающей и динамичной среды, в которой каждый участник может развивать свои навыки, заводить новые знакомства и получать удовольствие от самого процесса.