+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Лица Луча. Лера Дерябина: «В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!»

06.01.2021

До 11 лет занималась художественной гимнастикой. На каждую тренировку родители тащили меня через слёзы, истерики и силы. Так случилось, что подруга предложила мне попробовать скалолазание.

Первая тренировка была попаданием в самую цель! Вот говорят про любовь с первого взгляда и таки это была она. Любовь, что длится уже второй десяток и, уверена, останется со мной навсегда!

Скалолазание супер универсально, здесь нет границ: ни возрастных, ни физиологических, ни ментальных. Ты можешь развиваться всю жизнь, быть здорОвым и красивым. Гимнастика же осталась в качестве хобби, так же обожаю духовный мир, активно изучаю его и даже прохожу курс по этой теме.

За много лет практики, как в качестве спортсменки, так и в качестве тренера, я научилась видеть человека и сразу понимать его сильные и слабые стороны, в моей голове формируется тренировочный план под него. Индивидуальный подход — это то, чем я руководствуюсь. Ни с кем не сравниваю, работаю лично над каждым человеком.

Идеальный ученик — заинтересованный в развитии, ведь только в этом случае у нас будет «коннект» и мы сможем взаимодействовать. Все остальное решаемо!

Если бы мне предложили поехать в любую точку прямо сейчас , я бы, не задумаясь, назвала Magic Wood (прим.ред.: боулдеринговый район Швейцарии), ведь это классика скалолазания! Мечтаю побывать там, окунуться в атмосферу локального мира и наслаждаться им.

Потрясающий коллектив, зал, зацепки — это все здорово, но этот наш внутренний климат, как раз таки то, что не описать словами! В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!

#лучмогуч #lu4climbing

IMG_0858


Волна-35! Финишная прямая!

05.01.2021

Осталось всего ничего до момента, когда мы узнаём имена победителей среди новичков и общего зачета, что предпочли святой спорт салатам и закускам праздничного стола!

Результаты можно занести самостоятельно до 20:30 сегодняшнего дня по ссылке: http://competition.lu4.su/

Помни, что ещё есть целый лазательный день на то, чтобы добить должки!

Увидимся сегодня на награждении в 21:00 и по классике отпразднуем окончание горячей банькой!

Фото от самого лучшего LeoZhukov — Фотограф. Спортивный

#лучмогуч #волна35 #lu4climbing

gU2BK6r2KDQ


Волна-35! Продолжение!

05.01.2021

Ну, как вы там, друзья? На чём это мы с вами остановились?

Волна-35 продолжается, жизнь после праздника тоже. Пора втягиваться в режим и закрывать должки!

Ещё целых 4 дня продлится самый долгий фестиваль, где для самых требовательных гурманов мы приготовили 100 разнообразнейших трасс на любой вкус! Фестиваль, в котором каждый участник предоставлен сам себе и волен лазать в удобном для себя режиме!

Ссылка для занесения результатов: http://competition.lu4.su/

До встречи!

#лучмогуч #volna35 #lu4climbing

LAXygUW5FlY


Говорят, что самый ЛУЧший подарок — это…

05.01.2021

…тот, что вы хотели бы получить сами, поэтому выбирая, чем бы порадовать друга, советуем придерживаться этого правила.

И раз уж зашла тема об идеальном подарке для себя любимого, очевидным станет полугодовой абонемент для близкого человека, да ещё и со скидкой 20%! По сладкой цене есть 5 абонементов, а приобрести их можно до конца Волны-35!

Правильные впечатления, здоровое тело и возможность заниматься любимым скалолазанием ничто по сравнению с безделушкой, не так ли?

ХОХОХО

#лучмогуч #lu4climbing

 

OAyUCgqCY_M


ВОЛНА-35. Стартуем сегодня!

05.01.2021

Да начнётся самый продолжительный фестиваль, где абсолютно не имеет значения уровень лазания, количество съеденных мандарин или выпитого игристого!

Над сотней трасс трудились ЛУЧшие из лучших и сделали это, как всегда, от души! Стены украшают добрые желтые и зелёные от Леры Дерябиной и Антона Скрипилова, хитрые синие от Дольник Николая, Ани Заикиной и Рузаны Струковой ,сложные красные, классические чёрные и белые в исполнении Вадима Тимонова и Андрея Владимировича, а небольшим бонусом для изголодавшихся по скалам станут два скальных восхождения на «пожать» активнички от Ирины Кузьменко. В общем, каждый внёс частичку своего мастерства для того, чтобы эти праздники запомнились хорошим лазанием в Луче!

Дабы не забыть, отмечай пройденные трассы в карточке участника, которую можно обменять на 250 рублей у добряка-администратора. 5-ого января наградим победителей и призеров хорошими призами в общем зачёте и новичках!

До встречи на Волне!

#lu4волна35 #lu4climbing

 

LAXygUW5FlY


Лица Луча. Николай Дольник. «…с таким персонажем было бы неинтересно работать, мне нравится вся моя группа и я доволен тем, как они занимаются.»

05.01.2021

Пожалуй, если бы мы разыгрывали приз в категории «Универсальный Уриверсал», то обладателем, бесспорно, стал бы герой этого короткого, но полезного интервью!

Мой путь в скалолазании начался…
В скалолазание я пришёл во время учебы в ИТМО. Сначала занимался горным туризмом, затем решил стать альпинистом и покорять вершины, но когда начал больше пересекаться, именно, со скалолазанием, то пришло ощущение, что это оно!
Мне хотелось научиться хорошо двигаться и уверенно чувствовать себя на стене, поэтому я понял, что для этого нужно поменять все свои тренировки. Так я и остался, и спустя столько времени ни разу не жалею, даже не скучаю.

Мой тренерский путь начался…
Со временем я погрузился в скалолазную жизнь, полную соревнований, выездов и прочих интересных мероприятий. Самой удачной возможностью было попасть в Луч, зал который мне как родной. Там и началась моя вторая ступень в качестве тренера для детей, а затем и взрослых.

Меня часто спрашивают: «С кем заниматься интереснее? С детьми или взрослыми?» Мне всегда трудно ответить на этот вопрос! У детей, зачастую, более быстрый и заметный рост. Детишки молоды, легкие и лучше чувствуют своё тело, но в последнее время я больше получаю удовольствия от прогресса своих учеников, не важно из какой они группы.

Идеальный ученик. Какой он?
Мне кажется, что это мифический персонаж! Думаю, он бы не пропускает тренировки, безоговорочно все выполняет, слушает советы и запоминает трассы с первого раза! Однако, с таким персонажем было бы неинтересно работать, мне нравится вся моя группа и я доволен тем, как они занимаются.

Если бы я мог прямо сейчас отправиться в путешествие, то…
В связи с пандемией на скалы очень хочется, пока что моя не сбывшаяся мечта — это Рокландс! «Скалолазный рай» — как его мне описывают. Прошлым летом я травмировал себе плечо, этим же летом купили билеты и были заряжены, но стукнула пандемия. Надеюсь, что у меня получится туда выбраться!

#лицалуча #lu4climbing

 

IMG_0857


Лица Луча. Константин Савельев: «Не любил, когда там паутина была на зацепках! Боялся пауков.»

05.01.2021

Про скалолазание.
Я был маленьким и меня папа брал с собой на скалы. 147 км станция электрички с Финляндского вокзала. Скалы там 4-7 метров высотой, но тогда они казались мне высокими и я очень гордился, когда удавалось забраться на самый верх. Не любил, когда там паутина была на зацепках, боялся пауков. Просил папу залезать и убирать паутину, папа залезал и убирал. Потом я немного подрос и отключился от спорта, активностей всяких совершенно. Модели самолетов и корабликов клеил, линкоры, истребители всякие. Про линкоры, а также прочие большие, сложные железные штуки и сейчас люблю почитать, а потом я еще подрос и почему-то попросил папу отвести меня на скалолазание. Это же целый квест тогда был: записные книжки, обзвонить друзей, дисковые домашние телефоны, через знакомых знакомых узнать что где. В общем, месяца через четыре после начала поисков пришел я в спортзал школы 495. Там гранитные камушки на стену приклеены, 4 дорожки по 12-15 зацепов и траверс, примерно, такой же еще. Мне понравилось! С тех пор я активники хорошо держу и долго-долго могу по ним лазать.

Люди в скалолазании нравятся!
Хорошие люди, интересные. Так уж как-то сложилось!

Идеальный ученик. Какой он?
Очень просто! Тот, кому лазать нравится и кто понимает, что для этого надо усваивать информацию и открывать в себе новое!

Если бы предложили поехать куда угодно на скалы, то…?
Вот бы на карте провести примерную линию от Вены до Мадрида и вдоль нее, не торопясь, со многими остановками. Потом еще пару кругов по Испании отдельно! Если серьезно, то из районов где я был, мой любимый — это St-Leger! Далее по списку Arco, Rodellar, Margalef, но помимо этого много где еще предстоит побывать.

Когда я начал тренировать?
Тренерскую деятельность я начал еще задолго до появления Луча.
Над Лучом с самого начала работал, еще до открытия. Раньше было непросто: хочешь лазать- строй скалодром и раз уж построили, то надо делиться с людьми тем, что хорошо умеешь. Так что до встречи в Луче!

#лицалуча #lu4climbing

IMG_0856


ВОЛНА-35. Новогодняя!

19.12.2020

Волна — это традиционный 10-ти дневный фестиваль лазания для тех, кто просто так не сдастся под натиском вкуснейших яств праздничного стола, светлая сила, способная минимизировать урон от тонн привлекательных углеводов, это 100 трасс на любой вкус абсолютно для любого уровня: от заядлых со стажем, до новоиспеченных!

Предварительной регистрации не требуется. Просто приходи, а добряк-администратор обменяет 250 рублей на карточку участника, в которой можно отмечать свои большие и маленькие победы! Прошёл трассу с первой попытки? — ставь гордый flash. Пришлось попотеть? — заслуженный redpoint.

Итоги подведём 5-ого января, пока что, грядущего года в общем зачете и новичках!

ХO-XO.

#лучмогуч #волна35

LAXygUW5FlY


Команда!

19.12.2020

Тренерский состав Луча чем-то напоминает нашумевшую программу «Фабрика Звёзд», где на сравнительно небольшую прощадь скалодрома приходится максимальное количество мастеров спорта международного класса, а ещё мастеров спорта России, действующих членов Сборной России и сильных ребят, лазающих серьёзные скальные проекты!

Нам точно неизвестно отчего так повелось в стенах Луча, возможно, есть что-то объединяющее привычку любить своё дело и делать это красиво. Оттого, хотелось бы познакомить вас с каждым почётным членом команды ближе в новой рубрике «Лица Луча»!

Каждую неделю можно будет узнать что-то новое, возможно, именно о твоём наставнике и в очередной раз проникнуться любовью =)

#лучмогуч #lu4climbing

 

aOqL25TpjXE


Возвращение групповых тренировок в тестовом режиме по вторникам с Вадимом Тимоновым!

19.12.2020

Требовательный, но мягкий в своём подходе тренер, мастер спорта международного класса не только по отжиманию на палках, но и по спортивному скалолазанию, научит подтягиваться на одной руке даже котёнка и ждёт к себе на тренировки теперь ещё и по вторникам 19:00 до 21:00!

Кстати, после тренировки можно пойти в баньку =)

Предварительной записи не нужно, полное расписание тренировок можно посмотреть тут: https://lu4.su/raspisanie-trenirovok/

#lu4climbing

3471B319-BE56-4629-A9D7-00B2DD88B32D