+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

ВОЛНА-35. Новогодняя!

19.12.2020

Волна — это традиционный 10-ти дневный фестиваль лазания для тех, кто просто так не сдастся под натиском вкуснейших яств праздничного стола, светлая сила, способная минимизировать урон от тонн привлекательных углеводов, это 100 трасс на любой вкус абсолютно для любого уровня: от заядлых со стажем, до новоиспеченных!

Предварительной регистрации не требуется. Просто приходи, а добряк-администратор обменяет 250 рублей на карточку участника, в которой можно отмечать свои большие и маленькие победы! Прошёл трассу с первой попытки? — ставь гордый flash. Пришлось попотеть? — заслуженный redpoint.

Итоги подведём 5-ого января, пока что, грядущего года в общем зачете и новичках!

ХO-XO.

#лучмогуч #волна35

LAXygUW5FlY


Команда!

19.12.2020

Тренерский состав Луча чем-то напоминает нашумевшую программу «Фабрика Звёзд», где на сравнительно небольшую прощадь скалодрома приходится максимальное количество мастеров спорта международного класса, а ещё мастеров спорта России, действующих членов Сборной России и сильных ребят, лазающих серьёзные скальные проекты!

Нам точно неизвестно отчего так повелось в стенах Луча, возможно, есть что-то объединяющее привычку любить своё дело и делать это красиво. Оттого, хотелось бы познакомить вас с каждым почётным членом команды ближе в новой рубрике «Лица Луча»!

Каждую неделю можно будет узнать что-то новое, возможно, именно о твоём наставнике и в очередной раз проникнуться любовью =)

#лучмогуч #lu4climbing

 

aOqL25TpjXE


Возвращение групповых тренировок в тестовом режиме по вторникам с Вадимом Тимоновым!

19.12.2020

Требовательный, но мягкий в своём подходе тренер, мастер спорта международного класса не только по отжиманию на палках, но и по спортивному скалолазанию, научит подтягиваться на одной руке даже котёнка и ждёт к себе на тренировки теперь ещё и по вторникам 19:00 до 21:00!

Кстати, после тренировки можно пойти в баньку =)

Предварительной записи не нужно, полное расписание тренировок можно посмотреть тут: https://lu4.su/raspisanie-trenirovok/

#lu4climbing

3471B319-BE56-4629-A9D7-00B2DD88B32D


Формула хорошей тренировки у каждого своя!

19.12.2020

Будь это вкусный кофе и упражнения на кампусе в режиме «лайт», долгая разминка и приятная беседа, парочка «соков» и хорошие попытки на проекте, а может, кусочек шарлотки от одного из наших завсегдатаев и интенсивное лазание на «муне»…да, формула хорошей тренировки у каждого своя и как прекрасно, что у формул этих общий знаменатель — Луч!

#лучмогуч #lu4climbing

Фото LeoZhukov — Фотограф. Спортивный6hliQN3SL_0


Чемпионат Европы в боулдеринге стартует уже завтра

19.12.2020

Сегодня утром проводили в Москву нашу сильную троицу из команды Луча: Вадима Тимонова, Ирину Кузьменко и Анну Заикину. Ребята в боевом настроени, несмотря на пандемию и разные ограничения готовы очень стараться!

В первый соревновательный день пройдёт квалификация (воскресенье), во второй (понедельник) — полуфинальный и финальный раунды. Соскучиться по любимым тренерам вы не успеете, ведь знакомые лица можно будет увидеть в прямой трансляции соревнований, да и тренировки в привычном режиме возобновяться с четверга (26 ноября).

Ловите и сохраняйте расписание заменяющих тренеров на случай внезапной тоски по лазанию в прекрасной компании:

Понедельник
19:30-21:30, Рузана Струкова

Вторник
11:00-13:00, Николай Дольник
19:00-21:00, Николай Дольник
19:00-21:00, Константин Савельев

Среда
19:30-21:30, Рузана Струкова

Ссылка с трансляцией квалификации женского боулдеринга (22 ноября, 9:00 мск): https://youtu.be/mjDGlbvQl8c

Ссылка с трансляцией квалификации мужского боулдеринга (22 ноября, 16:00 мск): https://youtu.be/nHQmOjBFD0s

Удачи ребятам!

#лучмогуч #lu4climbing

Фото Никита Царёв

OhJTi5L3pAk

Наполняем зал детским смехом, практически, ежедневно!

19.12.2020

Вне зависимости от возраста, детям нравится резвиться на тренировках под руководством опытнейших тренеров в тёплой домашней обстановке. Мы заботливо запрещаем кушать много конфет и обучаем самому лучшему виду спорта на земле. Скалолазание — это способ гармонично развивать все группы мышц и абстрактное мышление!

В этом году тренерский состав деткой школы Луча внушительно расширился, но мы не хотим останавливаться, поэтому открываем новую группу для детей от 11 до 14 лет по понедельникам и средам с 17:00-19:00! Занятия будет вести Рузана Струкова, что уже много лет дарит счастье непоседам!

Полное расписание тренировок:

Понедельник
17:00-18:30, Лера Дерябина (5-10 лет)
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)
17:00-19:00, Рузана Струкова (11-14 лет)

Вторник
17:00-18:30, Аня Заикина (5-9 лет)
17:00-18:30, Филюс Баймурзин (9-12 лет)

Среда
17:00-18:30, Лера Дерябина (5-10 лет)
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)
17:00-19:00, Рузана Струкова (11-14 лет)

Четверг
17:00-18:30, Аня Заикина (5-9 лет)
17:00-18:30, Филюс Баймурзин (9-12 лет)

Пятница
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)

Суббота
11:00-12:30, Лера Дерябина (8-10 лет)
12:30-14:00, Лера Дерябина (5-7 лет)

Прочитать больше о детских тренировках можно тут или позвонив нам по телефону +7(812)931-77-16

#лучмогуч #lu4climbing

#лучмогуч #лучдетям

owMUz1mwssg


Русская банька считается по праву самой «ух!» горячей. Спасает ваше тело от усталостей, душу от хандры и помогает завести новые знакомства!

19.12.2020

С банькой в Луче дела обстоят несколько интереснее, ведь помимо новых знакомств можно поддержать старые, пропарив хорошенько друг друга, обсудить за чашечкой чая дела и расклады трасс с минувшей тренировки!

Сей удовольствие сегодня с 21:00.

Забегай!

#горячаябанькалуча #lu4climbing

Фото Леонид Жуков

-dNmsamL2jo


03.08.2016

О чем думает человек накануне пролаза первой 8С?
Вадим Тимонов отвечает:
«3 недели в Африке — полет нормальный.
Незаметно пролетела большая часть нашего путешествия в крутейший боулдеринговый район ЮАР — Rocklands!
Глаза разбегаются до сих пор, хочется попробовать всё, но к сожалению, лимит сил и кожи на пальцах ограничен.
За это время я успел пролезть и попробовать достаточное количество трасс, отдавая предпочтение самым красивым классическим линиям.
В активе на данный момент: 1 — 8В+, 5 — 8В, и десяток 8А.
Одну 8B получилось пролезть с первой попытки, и, как оказалось, я первый в России, кому удалось это сделать ?
Оставшуюся часть поездки и решил уделить новой для себя категории 8С! Уже несколько дней подхожу к ней и делаю попытки, с каждым днём улучшая свою схему и продвигаясь дальше.
Сегодня упал с последнего ключевого перехвата ?
Помимо сложности перехватов, трудностью этой трассы для меня является цифра 8С! Есть ещё неделя, что бы собраться с силами и перешагнуть физический и психологический барьеры!))»

Что же, Вадиму удалось перешагнуть через оба барьера уже на следующий день!
Кстати, о том как это было вы можете расспросить сами — его тренировки возвращаются в привычное русло уже завтра!
Посмотреть полное расписание, а так же записаться на тренировку можно на нашем сайте:
http://lu4.su/raspisanie-trenirovok/