+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Команда!

19.12.2020

Тренерский состав Луча чем-то напоминает нашумевшую программу «Фабрика Звёзд», где на сравнительно небольшую прощадь скалодрома приходится максимальное количество мастеров спорта международного класса, а ещё мастеров спорта России, действующих членов Сборной России и сильных ребят, лазающих серьёзные скальные проекты!

Нам точно неизвестно отчего так повелось в стенах Луча, возможно, есть что-то объединяющее привычку любить своё дело и делать это красиво. Оттого, хотелось бы познакомить вас с каждым почётным членом команды ближе в новой рубрике «Лица Луча»!

Каждую неделю можно будет узнать что-то новое, возможно, именно о твоём наставнике и в очередной раз проникнуться любовью =)

#лучмогуч #lu4climbing

 

aOqL25TpjXE


Возвращение групповых тренировок в тестовом режиме по вторникам с Вадимом Тимоновым!

19.12.2020

Требовательный, но мягкий в своём подходе тренер, мастер спорта международного класса не только по отжиманию на палках, но и по спортивному скалолазанию, научит подтягиваться на одной руке даже котёнка и ждёт к себе на тренировки теперь ещё и по вторникам 19:00 до 21:00!

Кстати, после тренировки можно пойти в баньку =)

Предварительной записи не нужно, полное расписание тренировок можно посмотреть тут: https://lu4.su/raspisanie-trenirovok/

#lu4climbing

3471B319-BE56-4629-A9D7-00B2DD88B32D


Формула хорошей тренировки у каждого своя!

19.12.2020

Будь это вкусный кофе и упражнения на кампусе в режиме «лайт», долгая разминка и приятная беседа, парочка «соков» и хорошие попытки на проекте, а может, кусочек шарлотки от одного из наших завсегдатаев и интенсивное лазание на «муне»…да, формула хорошей тренировки у каждого своя и как прекрасно, что у формул этих общий знаменатель – Луч!

#лучмогуч #lu4climbing

Фото LeoZhukov – Фотограф. Спортивный6hliQN3SL_0


Чемпионат Европы в боулдеринге стартует уже завтра

19.12.2020

Сегодня утром проводили в Москву нашу сильную троицу из команды Луча: Вадима Тимонова, Ирину Кузьменко и Анну Заикину. Ребята в боевом настроени, несмотря на пандемию и разные ограничения готовы очень стараться!

В первый соревновательный день пройдёт квалификация (воскресенье), во второй (понедельник) – полуфинальный и финальный раунды. Соскучиться по любимым тренерам вы не успеете, ведь знакомые лица можно будет увидеть в прямой трансляции соревнований, да и тренировки в привычном режиме возобновяться с четверга (26 ноября).

Ловите и сохраняйте расписание заменяющих тренеров на случай внезапной тоски по лазанию в прекрасной компании:

Понедельник
19:30-21:30, Рузана Струкова

Вторник
11:00-13:00, Николай Дольник
19:00-21:00, Николай Дольник
19:00-21:00, Константин Савельев

Среда
19:30-21:30, Рузана Струкова

Ссылка с трансляцией квалификации женского боулдеринга (22 ноября, 9:00 мск): https://youtu.be/mjDGlbvQl8c

Ссылка с трансляцией квалификации мужского боулдеринга (22 ноября, 16:00 мск): https://youtu.be/nHQmOjBFD0s

Удачи ребятам!

#лучмогуч #lu4climbing

Фото Никита Царёв

OhJTi5L3pAk

Наполняем зал детским смехом, практически, ежедневно!

19.12.2020

Вне зависимости от возраста, детям нравится резвиться на тренировках под руководством опытнейших тренеров в тёплой домашней обстановке. Мы заботливо запрещаем кушать много конфет и обучаем самому лучшему виду спорта на земле. Скалолазание – это способ гармонично развивать все группы мышц и абстрактное мышление!

В этом году тренерский состав деткой школы Луча внушительно расширился, но мы не хотим останавливаться, поэтому открываем новую группу для детей от 11 до 14 лет по понедельникам и средам с 17:00-19:00! Занятия будет вести Рузана Струкова, что уже много лет дарит счастье непоседам!

Полное расписание тренировок:

Понедельник
17:00-18:30, Лера Дерябина (5-10 лет)
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)
17:00-19:00, Рузана Струкова (11-14 лет)

Вторник
17:00-18:30, Аня Заикина (5-9 лет)
17:00-18:30, Филюс Баймурзин (9-12 лет)

Среда
17:00-18:30, Лера Дерябина (5-10 лет)
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)
17:00-19:00, Рузана Струкова (11-14 лет)

Четверг
17:00-18:30, Аня Заикина (5-9 лет)
17:00-18:30, Филюс Баймурзин (9-12 лет)

Пятница
17:00-18:30, Николай Дольник (9-15 лет)

Суббота
11:00-12:30, Лера Дерябина (8-10 лет)
12:30-14:00, Лера Дерябина (5-7 лет)

Прочитать больше о детских тренировках можно тут или позвонив нам по телефону +7(812)931-77-16

#лучмогуч #lu4climbing

#лучмогуч #лучдетям

owMUz1mwssg


Русская банька считается по праву самой «ух!» горячей. Спасает ваше тело от усталостей, душу от хандры и помогает завести новые знакомства!

19.12.2020

С банькой в Луче дела обстоят несколько интереснее, ведь помимо новых знакомств можно поддержать старые, пропарив хорошенько друг друга, обсудить за чашечкой чая дела и расклады трасс с минувшей тренировки!

Сей удовольствие сегодня с 21:00.

Забегай!

#горячаябанькалуча #lu4climbing

Фото Леонид Жуков

-dNmsamL2jo


03.08.2016

О чем думает человек накануне пролаза первой 8С?
Вадим Тимонов отвечает:
“3 недели в Африке – полет нормальный.
Незаметно пролетела большая часть нашего путешествия в крутейший боулдеринговый район ЮАР – Rocklands!
Глаза разбегаются до сих пор, хочется попробовать всё, но к сожалению, лимит сил и кожи на пальцах ограничен.
За это время я успел пролезть и попробовать достаточное количество трасс, отдавая предпочтение самым красивым классическим линиям.
В активе на данный момент: 1 – 8В+, 5 – 8В, и десяток 8А.
Одну 8B получилось пролезть с первой попытки, и, как оказалось, я первый в России, кому удалось это сделать ?
Оставшуюся часть поездки и решил уделить новой для себя категории 8С! Уже несколько дней подхожу к ней и делаю попытки, с каждым днём улучшая свою схему и продвигаясь дальше.
Сегодня упал с последнего ключевого перехвата ?
Помимо сложности перехватов, трудностью этой трассы для меня является цифра 8С! Есть ещё неделя, что бы собраться с силами и перешагнуть физический и психологический барьеры!))”

Что же, Вадиму удалось перешагнуть через оба барьера уже на следующий день!
Кстати, о том как это было вы можете расспросить сами – его тренировки возвращаются в привычное русло уже завтра!
Посмотреть полное расписание, а так же записаться на тренировку можно на нашем сайте:
https://lu4.su/raspisanie-trenirovok/