+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Вадим Тимонов, Аня Заикина и Ирина Кузьменко вернулись!

19.01.2021

Изнеженные прохладным морем, избалованные турецкими кебабами и спелыми фруктами, а главное, заряженные скалами ребята готовы к труду в привычном режиме!

Полное расписание тренировок можно посмотреть тут

Насладиться Новым видео от ClimbHub о поездке в Бафу можно тут:

 

#лучмогуч #lu4climbing

 


Лица Луча. Анна Заикина: «Главное, быть в моменте…»

19.01.2021

В 10 лет привели меня в детскую секцию и понеслось. Лазать понравилось сразу же. Поглядев на старших ребят, как они прытко лазают по потолкам, очень удивилась что у меня совсем не получается до туда добраться, но тренировки дали свой результат и продолжают радовать по сей день.

Больше всего в скалолазании люблю движения. Главное, быть в моменте, в моменте напряжения и концентрации, отстранённости и силы, а так же, переживать его ещё и после, а ещё рассказывать другим, обсуждать и вспоминать через время, анализировать и пробовать снова, как уже что-то совсем новое!

Помимо скалолазания существуют и другие увлечения! Сейчас – это бег и плавание.
Бег по утрам, иногда, как тренировка для скалолазания, а иногда, просто прогулка, медитация, настройка и перенастройка организма. Плавание же даёт понять насколько же непознанно для меня моё тело, очень интересно смотреть на способности и на что, отчасти временно, не способно.

При работе мне интересно отталкиваться от человека, узнавать кто он есть и почему. Что он слышит из сказанного тобой и что может реализовать. Человек у которого нет странностей – странный. А в целом я рада придерживаться понятия нормы.

Мой тренерский путь в Луче начался тогда, когда Костя Савельев, как-то такой, аккуратно прощупывая: «А ты, вроде как, ничего! Заходи к нам на то на сё.» Ну, а я рада была. В Луче же классно =)

Если бы мне предложили поехать куда угодно, то я поехала бы в Турцию! Там проверенное место, очень здоровские скалы. Популярное нынче!

#лучмогуч #lu4climbing

7FCE959C-7364-418D-A855-8713493171C6


Лица Луча. Рузана Струкова: “Казалось, что это какая-то «закрытая зона» для спортсменов высших достижений и нужно знать какие-то заветные пароли, чтобы там тренироваться…”

19.01.2021

В скалолазание я пришла поздно. До этого были танцы (6 лет хореографии) и спелеотуризм. Мое первое прикосновение к зацепкам произошло в 2007 году (наверное). Тогда я занималась спелеотуризмом и на базе нашего спортзала была небольшая самодельная стенка с зацепками (тоже самодельными).

Тренера по скалолазанию у меня никогда не было, про существование скальных туфель вообще никто не знал. Цель занятий была простая: забраться до самого верха любым способом.
Я помню свою первую попытку забраться на “скальник”… я висела на веревке, одни меня тянули наверх, другие помогали ставить ноги и подбадривали: “У тебя все получится!”. В тот раз, конечно, ничего не получилось. Долго я к “скальнику” не подходила и, вообще, не любила это дело.

Позднее, наши руководители построили новую стенку с нависанием около 25-30 градусов, да прикупили новых ярких зацепок. Наверно, это был 2008 год. Забирались по этой стенке только самые сильные и я не была в их числе…. что меня очень печалило, но лазание на скалодроме мне нравилось все больше и больше.

В это же время в Оренбурге, откуда я родом, построили первый коммерческий скалодром. Это был «большой и высокий» скалодром с красивыми зацепками на базе Фитнес-центра EXTREME. Высота около 7 метров. Общая площадь не более 60 кв м. Он мне тогда казался таким огромным и таким непокоримым. Заниматься там я особо не могла в силу своего студенческого финансового положения, но представление о скалолазании уже начало формироваться немного в новом русле.

В апреле 2009 года проводились соревнования. Тогда это были командные соревнования (5 человек в команде по 3 парня и 2 девушки). Командные соревнования по скалолазанию – смешно, правда! Так как девочек лазающих всегда меньше, а ребятам- спелеологам очень хотелось участвовать, они уговорили меня ввязаться в эту авантюру. Лазать я не умела совсем, но очень старалась. На тех соревнованиях наша команда победила. Но соревнованиями это назвать нельзя, это было что то вроде спортивных игр с элементами скалолазания, зато, всем было весело.

Осенью на скалодроме открылась вакансия инструктора и меня позвали работать. На мой аргумент: “Но я же не умею лазать!”, мне ответили: “Главное, что ты умеешь работать с веревками и сможешь научить людей страховать друг друга (на тот момент у меня был выполнен КМС по спелео-туризму), еще тебе это нравится. Остальному научишься!”. Так и началась моя карьера тренера-инструктора по скалолазанию. Посетителей было мало, зато было много времени на тренировки и изучению различных пособий по скалолазанию.

Скалодром перестал уже казаться таким большим и страшным, даже самый сложный карниз уже поддавался легко. Мы стали ездить на соревнования в другие города: Уфа, Самара, Стерлитамак, Челябинск, Магнитогорск, общаться со спортсменами, набираться опыта…. Позже, я съездила на курсы инструкторов в Москву, затем начала тренировать детей, НО еще тогда я и не думала, что все настолько закрутится, и что когда-нибудь, я буду тренировать в лучших залах Санкт-Петербурга!

Когда в январе 2017 году сгорел скалодром Rock Town, мы начали искать со своими учениками «новое пристанище». Прошли, наверное, все залы, которые только можно. Затем, поговорила с Костей Савельевым, который в то время был за главного и он добродушно принял меня в команду Луча. Спасибо ему!

Луч всегда любила, нравилось все что происходило там, соревнования и атмосфера в нем. Казалось, что это какая-то «закрытая зона» для спортсменов высших достижений и нужно знать какие-то заветные пароли, чтобы там тренироваться =)

Сейчас же, спустя такой долгий путь, могу выделить для себя основные вещи, что мне больше всего нравятся в скалолазании: места, где можно лазать, формы и виды зацепок, многообразие вариантов прохождения одной и той же трассы и, конечно же, “хочешь – вот тебе боулдер, хочешь – лазай трудность, скорость в конце концов, если тебе угодно!”

В работе с учениками мне важно уважение. Далее, понимание для чего и с чем человек пришёл в зал сегодня. Для меня идеальный ученик – это душевный! Мы должны быть «на одной волне». Мы все не идеальны. Я могу простить ему его капризы и «уникальности», а он мне. И он, скорее всего, станет больше, чем просто ученик, немного другом и товарищем! Когда в тренировочном процессе случается прогресс, то – это и есть, то самое волшебное комбо!

Помимо скалолазания люблю рукоделие во всех его проявлениях! Создавать что-то и вкладывать в это частичку себя. С самого детства мои две самые важные женщины в жизни – мама и бабушка, были все время перед глазами за швейной машинкой или держали в руках спицы или крючок. Это было настолько естественно, что я с самого детства с открытостью и лёгкостью, перенимала это мастерство. Поэтому, даже не могу сказать, что было раньше: крючок или спицы. С детства любила учиться новому, любила макраме, бисероплетение, вязание во всех его видах и много ещё чего. Сейчас же, если выдаётся возможность посидеть за сериалом, то обязательно параллельно в руках что-то создаётся.

Путешествия люблю очень! Я люблю возвращаться в старые любимые места и открывать что-то новое! Главное -это хорошая компания. В хорошей компании поеду куда угодно!

#лучмогуч #lu4climbing

ACF1969F-62E2-4BD5-BC0F-9C4B56576A36


Волна-35! Итоговые протоколы.

19.01.2021

Вот и подошел к концу домашний боулдеринговый фестиваль для истинных фанатов лазания в добрых ЛУЧевских традициях!

Волна – это вызов для смелых и организованных скалолазов, правильный путь, как для начинающих, так и для тех, с кем мы не первый год имеем счастье встречаться.

Сильно благодарим Сергея Васильева за очень желанные сертификаты на массаж в призы нашим победителям! Желаннее может быть лишь часок на столе у настоящего мастера своего дела =)

Спасибо ребятам, сделавших для вас целую сотню самых разнообразных трасс!

Ну, а вам, друзья, за то, что доверили нам свои новогодние каникулы!

итоговые протоколы по ссылочке 

Фото от самого ЛУЧшего Лёни Жукова.
#волна35 #lu4climbing #лучмогуч

PH75l2kBTg4


Встречаем победителей Новогодней Волны-35!

07.01.2021

Ребята воодушевлённо разгоняли новогодние праздники яркими, сочными и мощными пролазами в особо тяжелых условиях высокого соблазна остаться дома и насладиться очередной праздничной вкусняшкой!

Общий зачёт мужчины:

1. Митин Константин (100)
2. Шевченко Владислав (98)
3. Шуневич Владислав (96)

Общий зачёт женщины:

1. Демахина Любовь (76)
2. Сулакина Ольга (74)
3. Богданова Алена (66)

Новички мужчины:

1. Шилин Дмитрий (56)
2. Израилев Максим (54)
3. Васильев Сергей (43)

Новички женщины:

1. Прищепова Наталья (33)
2. Галеева Юлия (15)

Полные результаты можно посмотреть тут

SEq1bowlR80

Поздравляем молодцов!

#лучмогуч #lu4climbing #волна35


Лица Луча. Лера Дерябина: «В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!»

06.01.2021

До 11 лет занималась художественной гимнастикой. На каждую тренировку родители тащили меня через слёзы, истерики и силы. Так случилось, что подруга предложила мне попробовать скалолазание.

Первая тренировка была попаданием в самую цель! Вот говорят про любовь с первого взгляда и таки это была она. Любовь, что длится уже второй десяток и, уверена, останется со мной навсегда!

Скалолазание супер универсально, здесь нет границ: ни возрастных, ни физиологических, ни ментальных. Ты можешь развиваться всю жизнь, быть здорОвым и красивым. Гимнастика же осталась в качестве хобби, так же обожаю духовный мир, активно изучаю его и даже прохожу курс по этой теме.

За много лет практики, как в качестве спортсменки, так и в качестве тренера, я научилась видеть человека и сразу понимать его сильные и слабые стороны, в моей голове формируется тренировочный план под него. Индивидуальный подход – это то, чем я руководствуюсь. Ни с кем не сравниваю, работаю лично над каждым человеком.

Идеальный ученик – заинтересованный в развитии, ведь только в этом случае у нас будет «коннект» и мы сможем взаимодействовать. Все остальное решаемо!

Если бы мне предложили поехать в любую точку прямо сейчас , я бы, не задумаясь, назвала Magic Wood (прим.ред.: боулдеринговый район Швейцарии), ведь это классика скалолазания! Мечтаю побывать там, окунуться в атмосферу локального мира и наслаждаться им.

Потрясающий коллектив, зал, зацепки – это все здорово, но этот наш внутренний климат, как раз таки то, что не описать словами! В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!

#лучмогуч #lu4climbing

IMG_0858


Волна-35! Финишная прямая!

05.01.2021

Осталось всего ничего до момента, когда мы узнаём имена победителей среди новичков и общего зачета, что предпочли святой спорт салатам и закускам праздничного стола!

Результаты можно занести самостоятельно до 20:30 сегодняшнего дня по ссылке: http://competition.lu4.su/

Помни, что ещё есть целый лазательный день на то, чтобы добить должки!

Увидимся сегодня на награждении в 21:00 и по классике отпразднуем окончание горячей банькой!

Фото от самого лучшего LeoZhukov – Фотограф. Спортивный

#лучмогуч #волна35 #lu4climbing

gU2BK6r2KDQ


Волна-35! Продолжение!

05.01.2021

Ну, как вы там, друзья? На чём это мы с вами остановились?

Волна-35 продолжается, жизнь после праздника тоже. Пора втягиваться в режим и закрывать должки!

Ещё целых 4 дня продлится самый долгий фестиваль, где для самых требовательных гурманов мы приготовили 100 разнообразнейших трасс на любой вкус! Фестиваль, в котором каждый участник предоставлен сам себе и волен лазать в удобном для себя режиме!

Ссылка для занесения результатов: http://competition.lu4.su/

До встречи!

#лучмогуч #volna35 #lu4climbing

LAXygUW5FlY


Говорят, что самый ЛУЧший подарок – это…

05.01.2021

…тот, что вы хотели бы получить сами, поэтому выбирая, чем бы порадовать друга, советуем придерживаться этого правила.

И раз уж зашла тема об идеальном подарке для себя любимого, очевидным станет полугодовой абонемент для близкого человека, да ещё и со скидкой 20%! По сладкой цене есть 5 абонементов, а приобрести их можно до конца Волны-35!

Правильные впечатления, здоровое тело и возможность заниматься любимым скалолазанием ничто по сравнению с безделушкой, не так ли?

ХОХОХО

#лучмогуч #lu4climbing

 

OAyUCgqCY_M


ВОЛНА-35. Стартуем сегодня!

05.01.2021

Да начнётся самый продолжительный фестиваль, где абсолютно не имеет значения уровень лазания, количество съеденных мандарин или выпитого игристого!

Над сотней трасс трудились ЛУЧшие из лучших и сделали это, как всегда, от души! Стены украшают добрые желтые и зелёные от Леры Дерябиной и Антона Скрипилова, хитрые синие от Дольник Николая, Ани Заикиной и Рузаны Струковой ,сложные красные, классические чёрные и белые в исполнении Вадима Тимонова и Андрея Владимировича, а небольшим бонусом для изголодавшихся по скалам станут два скальных восхождения на «пожать» активнички от Ирины Кузьменко. В общем, каждый внёс частичку своего мастерства для того, чтобы эти праздники запомнились хорошим лазанием в Луче!

Дабы не забыть, отмечай пройденные трассы в карточке участника, которую можно обменять на 250 рублей у добряка-администратора. 5-ого января наградим победителей и призеров хорошими призами в общем зачёте и новичках!

До встречи на Волне!

#lu4волна35 #lu4climbing

 

LAXygUW5FlY