+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Лица Луча. Рузана Струкова: “Казалось, что это какая-то «закрытая зона» для спортсменов высших достижений и нужно знать какие-то заветные пароли, чтобы там тренироваться…”

19.01.2021

В скалолазание я пришла поздно. До этого были танцы (6 лет хореографии) и спелеотуризм. Мое первое прикосновение к зацепкам произошло в 2007 году (наверное). Тогда я занималась спелеотуризмом и на базе нашего спортзала была небольшая самодельная стенка с зацепками (тоже самодельными).

Тренера по скалолазанию у меня никогда не было, про существование скальных туфель вообще никто не знал. Цель занятий была простая: забраться до самого верха любым способом.
Я помню свою первую попытку забраться на “скальник”… я висела на веревке, одни меня тянули наверх, другие помогали ставить ноги и подбадривали: “У тебя все получится!”. В тот раз, конечно, ничего не получилось. Долго я к “скальнику” не подходила и, вообще, не любила это дело.

Позднее, наши руководители построили новую стенку с нависанием около 25-30 градусов, да прикупили новых ярких зацепок. Наверно, это был 2008 год. Забирались по этой стенке только самые сильные и я не была в их числе…. что меня очень печалило, но лазание на скалодроме мне нравилось все больше и больше.

В это же время в Оренбурге, откуда я родом, построили первый коммерческий скалодром. Это был «большой и высокий» скалодром с красивыми зацепками на базе Фитнес-центра EXTREME. Высота около 7 метров. Общая площадь не более 60 кв м. Он мне тогда казался таким огромным и таким непокоримым. Заниматься там я особо не могла в силу своего студенческого финансового положения, но представление о скалолазании уже начало формироваться немного в новом русле.

В апреле 2009 года проводились соревнования. Тогда это были командные соревнования (5 человек в команде по 3 парня и 2 девушки). Командные соревнования по скалолазанию – смешно, правда! Так как девочек лазающих всегда меньше, а ребятам- спелеологам очень хотелось участвовать, они уговорили меня ввязаться в эту авантюру. Лазать я не умела совсем, но очень старалась. На тех соревнованиях наша команда победила. Но соревнованиями это назвать нельзя, это было что то вроде спортивных игр с элементами скалолазания, зато, всем было весело.

Осенью на скалодроме открылась вакансия инструктора и меня позвали работать. На мой аргумент: “Но я же не умею лазать!”, мне ответили: “Главное, что ты умеешь работать с веревками и сможешь научить людей страховать друг друга (на тот момент у меня был выполнен КМС по спелео-туризму), еще тебе это нравится. Остальному научишься!”. Так и началась моя карьера тренера-инструктора по скалолазанию. Посетителей было мало, зато было много времени на тренировки и изучению различных пособий по скалолазанию.

Скалодром перестал уже казаться таким большим и страшным, даже самый сложный карниз уже поддавался легко. Мы стали ездить на соревнования в другие города: Уфа, Самара, Стерлитамак, Челябинск, Магнитогорск, общаться со спортсменами, набираться опыта…. Позже, я съездила на курсы инструкторов в Москву, затем начала тренировать детей, НО еще тогда я и не думала, что все настолько закрутится, и что когда-нибудь, я буду тренировать в лучших залах Санкт-Петербурга!

Когда в январе 2017 году сгорел скалодром Rock Town, мы начали искать со своими учениками «новое пристанище». Прошли, наверное, все залы, которые только можно. Затем, поговорила с Костей Савельевым, который в то время был за главного и он добродушно принял меня в команду Луча. Спасибо ему!

Луч всегда любила, нравилось все что происходило там, соревнования и атмосфера в нем. Казалось, что это какая-то «закрытая зона» для спортсменов высших достижений и нужно знать какие-то заветные пароли, чтобы там тренироваться =)

Сейчас же, спустя такой долгий путь, могу выделить для себя основные вещи, что мне больше всего нравятся в скалолазании: места, где можно лазать, формы и виды зацепок, многообразие вариантов прохождения одной и той же трассы и, конечно же, “хочешь – вот тебе боулдер, хочешь – лазай трудность, скорость в конце концов, если тебе угодно!”

В работе с учениками мне важно уважение. Далее, понимание для чего и с чем человек пришёл в зал сегодня. Для меня идеальный ученик – это душевный! Мы должны быть «на одной волне». Мы все не идеальны. Я могу простить ему его капризы и «уникальности», а он мне. И он, скорее всего, станет больше, чем просто ученик, немного другом и товарищем! Когда в тренировочном процессе случается прогресс, то – это и есть, то самое волшебное комбо!

Помимо скалолазания люблю рукоделие во всех его проявлениях! Создавать что-то и вкладывать в это частичку себя. С самого детства мои две самые важные женщины в жизни – мама и бабушка, были все время перед глазами за швейной машинкой или держали в руках спицы или крючок. Это было настолько естественно, что я с самого детства с открытостью и лёгкостью, перенимала это мастерство. Поэтому, даже не могу сказать, что было раньше: крючок или спицы. С детства любила учиться новому, любила макраме, бисероплетение, вязание во всех его видах и много ещё чего. Сейчас же, если выдаётся возможность посидеть за сериалом, то обязательно параллельно в руках что-то создаётся.

Путешествия люблю очень! Я люблю возвращаться в старые любимые места и открывать что-то новое! Главное -это хорошая компания. В хорошей компании поеду куда угодно!

#лучмогуч #lu4climbing

ACF1969F-62E2-4BD5-BC0F-9C4B56576A36


Волна-35! Итоговые протоколы.

19.01.2021

Вот и подошел к концу домашний боулдеринговый фестиваль для истинных фанатов лазания в добрых ЛУЧевских традициях!

Волна – это вызов для смелых и организованных скалолазов, правильный путь, как для начинающих, так и для тех, с кем мы не первый год имеем счастье встречаться.

Сильно благодарим Сергея Васильева за очень желанные сертификаты на массаж в призы нашим победителям! Желаннее может быть лишь часок на столе у настоящего мастера своего дела =)

Спасибо ребятам, сделавших для вас целую сотню самых разнообразных трасс!

Ну, а вам, друзья, за то, что доверили нам свои новогодние каникулы!

итоговые протоколы по ссылочке 

Фото от самого ЛУЧшего Лёни Жукова.
#волна35 #lu4climbing #лучмогуч

PH75l2kBTg4


Встречаем победителей Новогодней Волны-35!

07.01.2021

Ребята воодушевлённо разгоняли новогодние праздники яркими, сочными и мощными пролазами в особо тяжелых условиях высокого соблазна остаться дома и насладиться очередной праздничной вкусняшкой!

Общий зачёт мужчины:

1. Митин Константин (100)
2. Шевченко Владислав (98)
3. Шуневич Владислав (96)

Общий зачёт женщины:

1. Демахина Любовь (76)
2. Сулакина Ольга (74)
3. Богданова Алена (66)

Новички мужчины:

1. Шилин Дмитрий (56)
2. Израилев Максим (54)
3. Васильев Сергей (43)

Новички женщины:

1. Прищепова Наталья (33)
2. Галеева Юлия (15)

Полные результаты можно посмотреть тут

SEq1bowlR80

Поздравляем молодцов!

#лучмогуч #lu4climbing #волна35


Лица Луча. Лера Дерябина: «В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!»

06.01.2021

До 11 лет занималась художественной гимнастикой. На каждую тренировку родители тащили меня через слёзы, истерики и силы. Так случилось, что подруга предложила мне попробовать скалолазание.

Первая тренировка была попаданием в самую цель! Вот говорят про любовь с первого взгляда и таки это была она. Любовь, что длится уже второй десяток и, уверена, останется со мной навсегда!

Скалолазание супер универсально, здесь нет границ: ни возрастных, ни физиологических, ни ментальных. Ты можешь развиваться всю жизнь, быть здорОвым и красивым. Гимнастика же осталась в качестве хобби, так же обожаю духовный мир, активно изучаю его и даже прохожу курс по этой теме.

За много лет практики, как в качестве спортсменки, так и в качестве тренера, я научилась видеть человека и сразу понимать его сильные и слабые стороны, в моей голове формируется тренировочный план под него. Индивидуальный подход – это то, чем я руководствуюсь. Ни с кем не сравниваю, работаю лично над каждым человеком.

Идеальный ученик – заинтересованный в развитии, ведь только в этом случае у нас будет «коннект» и мы сможем взаимодействовать. Все остальное решаемо!

Если бы мне предложили поехать в любую точку прямо сейчас , я бы, не задумаясь, назвала Magic Wood (прим.ред.: боулдеринговый район Швейцарии), ведь это классика скалолазания! Мечтаю побывать там, окунуться в атмосферу локального мира и наслаждаться им.

Потрясающий коллектив, зал, зацепки – это все здорово, но этот наш внутренний климат, как раз таки то, что не описать словами! В ЛУЧе сошлись все звёзды и именно тут я работаю!

#лучмогуч #lu4climbing

IMG_0858


Волна-35! Финишная прямая!

05.01.2021

Осталось всего ничего до момента, когда мы узнаём имена победителей среди новичков и общего зачета, что предпочли святой спорт салатам и закускам праздничного стола!

Результаты можно занести самостоятельно до 20:30 сегодняшнего дня по ссылке: http://competition.lu4.su/

Помни, что ещё есть целый лазательный день на то, чтобы добить должки!

Увидимся сегодня на награждении в 21:00 и по классике отпразднуем окончание горячей банькой!

Фото от самого лучшего LeoZhukov – Фотограф. Спортивный

#лучмогуч #волна35 #lu4climbing

gU2BK6r2KDQ


Волна-35! Продолжение!

05.01.2021

Ну, как вы там, друзья? На чём это мы с вами остановились?

Волна-35 продолжается, жизнь после праздника тоже. Пора втягиваться в режим и закрывать должки!

Ещё целых 4 дня продлится самый долгий фестиваль, где для самых требовательных гурманов мы приготовили 100 разнообразнейших трасс на любой вкус! Фестиваль, в котором каждый участник предоставлен сам себе и волен лазать в удобном для себя режиме!

Ссылка для занесения результатов: http://competition.lu4.su/

До встречи!

#лучмогуч #volna35 #lu4climbing

LAXygUW5FlY


Говорят, что самый ЛУЧший подарок – это…

05.01.2021

…тот, что вы хотели бы получить сами, поэтому выбирая, чем бы порадовать друга, советуем придерживаться этого правила.

И раз уж зашла тема об идеальном подарке для себя любимого, очевидным станет полугодовой абонемент для близкого человека, да ещё и со скидкой 20%! По сладкой цене есть 5 абонементов, а приобрести их можно до конца Волны-35!

Правильные впечатления, здоровое тело и возможность заниматься любимым скалолазанием ничто по сравнению с безделушкой, не так ли?

ХОХОХО

#лучмогуч #lu4climbing

 

OAyUCgqCY_M


ВОЛНА-35. Стартуем сегодня!

05.01.2021

Да начнётся самый продолжительный фестиваль, где абсолютно не имеет значения уровень лазания, количество съеденных мандарин или выпитого игристого!

Над сотней трасс трудились ЛУЧшие из лучших и сделали это, как всегда, от души! Стены украшают добрые желтые и зелёные от Леры Дерябиной и Антона Скрипилова, хитрые синие от Дольник Николая, Ани Заикиной и Рузаны Струковой ,сложные красные, классические чёрные и белые в исполнении Вадима Тимонова и Андрея Владимировича, а небольшим бонусом для изголодавшихся по скалам станут два скальных восхождения на «пожать» активнички от Ирины Кузьменко. В общем, каждый внёс частичку своего мастерства для того, чтобы эти праздники запомнились хорошим лазанием в Луче!

Дабы не забыть, отмечай пройденные трассы в карточке участника, которую можно обменять на 250 рублей у добряка-администратора. 5-ого января наградим победителей и призеров хорошими призами в общем зачёте и новичках!

До встречи на Волне!

#lu4волна35 #lu4climbing

 

LAXygUW5FlY


Лица Луча. Николай Дольник. «…с таким персонажем было бы неинтересно работать, мне нравится вся моя группа и я доволен тем, как они занимаются.»

05.01.2021

Пожалуй, если бы мы разыгрывали приз в категории «Универсальный Уриверсал», то обладателем, бесспорно, стал бы герой этого короткого, но полезного интервью!

Мой путь в скалолазании начался…
В скалолазание я пришёл во время учебы в ИТМО. Сначала занимался горным туризмом, затем решил стать альпинистом и покорять вершины, но когда начал больше пересекаться, именно, со скалолазанием, то пришло ощущение, что это оно!
Мне хотелось научиться хорошо двигаться и уверенно чувствовать себя на стене, поэтому я понял, что для этого нужно поменять все свои тренировки. Так я и остался, и спустя столько времени ни разу не жалею, даже не скучаю.

Мой тренерский путь начался…
Со временем я погрузился в скалолазную жизнь, полную соревнований, выездов и прочих интересных мероприятий. Самой удачной возможностью было попасть в Луч, зал который мне как родной. Там и началась моя вторая ступень в качестве тренера для детей, а затем и взрослых.

Меня часто спрашивают: «С кем заниматься интереснее? С детьми или взрослыми?» Мне всегда трудно ответить на этот вопрос! У детей, зачастую, более быстрый и заметный рост. Детишки молоды, легкие и лучше чувствуют своё тело, но в последнее время я больше получаю удовольствия от прогресса своих учеников, не важно из какой они группы.

Идеальный ученик. Какой он?
Мне кажется, что это мифический персонаж! Думаю, он бы не пропускает тренировки, безоговорочно все выполняет, слушает советы и запоминает трассы с первого раза! Однако, с таким персонажем было бы неинтересно работать, мне нравится вся моя группа и я доволен тем, как они занимаются.

Если бы я мог прямо сейчас отправиться в путешествие, то…
В связи с пандемией на скалы очень хочется, пока что моя не сбывшаяся мечта – это Рокландс! «Скалолазный рай» – как его мне описывают. Прошлым летом я травмировал себе плечо, этим же летом купили билеты и были заряжены, но стукнула пандемия. Надеюсь, что у меня получится туда выбраться!

#лицалуча #lu4climbing

 

IMG_0857


Лица Луча. Константин Савельев: «Не любил, когда там паутина была на зацепках! Боялся пауков.»

05.01.2021

Про скалолазание.
Я был маленьким и меня папа брал с собой на скалы. 147 км станция электрички с Финляндского вокзала. Скалы там 4-7 метров высотой, но тогда они казались мне высокими и я очень гордился, когда удавалось забраться на самый верх. Не любил, когда там паутина была на зацепках, боялся пауков. Просил папу залезать и убирать паутину, папа залезал и убирал. Потом я немного подрос и отключился от спорта, активностей всяких совершенно. Модели самолетов и корабликов клеил, линкоры, истребители всякие. Про линкоры, а также прочие большие, сложные железные штуки и сейчас люблю почитать, а потом я еще подрос и почему-то попросил папу отвести меня на скалолазание. Это же целый квест тогда был: записные книжки, обзвонить друзей, дисковые домашние телефоны, через знакомых знакомых узнать что где. В общем, месяца через четыре после начала поисков пришел я в спортзал школы 495. Там гранитные камушки на стену приклеены, 4 дорожки по 12-15 зацепов и траверс, примерно, такой же еще. Мне понравилось! С тех пор я активники хорошо держу и долго-долго могу по ним лазать.

Люди в скалолазании нравятся!
Хорошие люди, интересные. Так уж как-то сложилось!

Идеальный ученик. Какой он?
Очень просто! Тот, кому лазать нравится и кто понимает, что для этого надо усваивать информацию и открывать в себе новое!

Если бы предложили поехать куда угодно на скалы, то…?
Вот бы на карте провести примерную линию от Вены до Мадрида и вдоль нее, не торопясь, со многими остановками. Потом еще пару кругов по Испании отдельно! Если серьезно, то из районов где я был, мой любимый – это St-Leger! Далее по списку Arco, Rodellar, Margalef, но помимо этого много где еще предстоит побывать.

Когда я начал тренировать?
Тренерскую деятельность я начал еще задолго до появления Луча.
Над Лучом с самого начала работал, еще до открытия. Раньше было непросто: хочешь лазать- строй скалодром и раз уж построили, то надо делиться с людьми тем, что хорошо умеешь. Так что до встречи в Луче!

#лицалуча #lu4climbing

IMG_0856