+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Советы бегобольщикам

06.10.2018

Уже в это воскресенье участники побегут Бегобольную дистацию.
На улице не жарко и тепловой удар вряд ли грозит, однако после бега вам предстоит лазать!
Поэтому мы рекомендуем бежать в перчатках, для того, что бы пальцы не остывали. Также не забывайте про шапки или хотя бы про повязки, закрывающие уши!
Город на Неве продувается всеми ветрами — стоит подготовить куртку, которая защитит от пронизывающих дуновений.
После бега лучше не лезть на стены с разбегу а немного потянуться — тело будет вам благодарно и поднимать его по стене будет не в пример легче.
И, конечно, же не забывайте брать с собой улыбки!!