+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Луч – скалодром для начинающих

 

Тренировки для начинающих Тренировки для начинающих

 

Приглашаем в Луч на ваше первое занятие по скалолазанию. Мы учим хорошо лазать людей любого возраста, независимо от физической формы.

Вводная тренировка

Посетить ее можно один раз, и это отличная возможность познакомиться со скалолазанием.

Стоит 500 рублей, за, как говорится, all inclusive (прокат туфель, магнезии, вход и тренер).

Обязательно записываемся по телефону +7 (921) 931-77-16

Длится ровно один час, поэтому не опаздывайте!

понедельник, четверг 18:00 -19:00 тренер Ирина Кузьменко
среда, пятница 19:00 -20:00 тренер Рузана Струкова
воскресенье 16:30 -17:30 тренер Николай Дольник

Занятия с тренером

  • Если вы еще ни разу не были на скалодроме, рекомендуем записаться на индивидуальную тренировку. Тренер будет работать только с вами. Время занятия выбираете вы.

Стоимость индивидуальных и групповых тренировок указана в разделе Цены.

Что нужно для первого занятия?

На первом занятии вам потребуются только удобные спортивные штаны, футболка и скальные туфли. Туфли вы можете взять в аренду прямо на скалодроме.

Тренер объяснит правила техники безопасности и покажет основные движения на стене. Вы научитесь не бояться высоты и делать упражнения, которые помогут в тренировках на скалодроме.

Обычное занятие состоит из разминки, пролезания трасс, которые придумывает тренер, и заминки с растяжкой. Если что-то не получается, вам всегда помогут советом.

Когда на скалы?

Летом мы ездим в скальные районы Ленинградской области, чтобы отрабатывать то, чему научились на скалодроме. Присоединиться к поездке может любой желающий, независимо от уровня подготовки (этот уровень заметно вырастет уже после первого выезда на настоящий камень).

О ближайших поездках мы сообщаем в новостях ВКонтакте и на тренировках.

Как записаться на первую тренировку?

Чтобы записаться на групповую или индивидуальную тренировку, позвоните нам по телефону 931-77-16 или оставьте заявку на сайте.

Задайте вопрос или запишитесь на тренировку

Ваше имя (обязательно):

E-mail (обязательно):

Тема:

Ваше сообщение: