Мастер-класс по массажу рук в Луче!
15.10.2015
В этот четверг, 24 сентября к нам приедет Ольга Пеунова — специалист по массажу для скалолазов. Она расскажет, как быстро расслабить забитые мышцы рук после жесткой тренировки. Старт — в 21:30.
Оля — крутой специалист по разным массажным техникам. Она училась у российских врачей, чилийских шаманов, таиландских массажистов и других гуру. Теперь будет делиться знаниями с нами в Луче.
Занятие бесплатное, оплачивается только вход в зал (350 рублей).
Почитать больше об Оле и ее внимательном массаже можно здесь.
Открыта регистрация на Бегобол-2015!
15.10.2015
Пролезть 30 трасс за 3 часа несложно.
Но что вы скажете о том, что бы за три часа пробежать 7,5 или даже 12 км, а потом еще и пролезть 30 трасс?
У вас все получится. Проверяем ваши решительность и выносливость на новом Бегоболе! Он стартует 4 октября, уже в это воскресенье.
Условия:
В 12:00 — старт забега. Группа Light бежит 7,5 км, группа Hard — 12 км. Возвращаемся, фиксируем время, до 15:00 лезем трассы.
Есть легкие и сложные трассы. Каждая имеет стоимость в секундах, которые вычитаются из времени забега. Побеждает тот, у кого будет самое маленькое итоговое время
Лазаем до 15:00.
Спешите регистрироваться!
http://lu4.su/бегобол-осень-2015
Результаты осеннего Бегобола-2015
15.10.2015
В Луче завершился осенний Бегобол: за четыре часа участникам нужно было пробежать 7,5 или 12 км (в зависимости от группы Light или Hard), пролезть как можно больше из 30 трасс, съесть тарелку гречки и запить ее вкусным чаем с печенюшками. Было непросто… И мы рады представить победителей и призеров:
Мужчины Hard:
1. Зыбалов Антон
2. Суханов Дмитрий
3. Колтунов Игорь
Женщины Hard:
1. Процюк Алена
2. Казакова Людмила
3. Толстых Надежда
Мужчины Light:
1. Петько Алексей
2. Беляев Руслан
3. Провоторов Борис
Женщины Light:
1. Меркурьева Валерия
2. Дупляк Анна
3. Студнева Евгения
Полные протоколы в этом excel-файле.
Призерам достались посещения, сертификаты наших друзей сети картинг-клубов PitStop, магнезия и другие подарки. В этот раз наградили даже самых медленных и настойчивых:)
Кстати, пора готовиться к следующему Бегоболу 😉
Перезагрузка трасс
15.10.2015
Лезем, дамы и господа!
В Луче размечено 58 свеженьких трасс, которые ждут своих героев. Часть из них осталась с воскресного Бегобола. Количество неудержимо растет: Вадика, Колю и Костю Митина не остановить:)
Кровавые подробности о Кубке России по боулдерингу (2015)
15.10.2015
«Как же у меня все болело, каждая мышца. На следующий день после соревнований было сложно взять кружку: руки тряслись, и все выливалось. Первый раз долазался до того, что кровь сочилась из каждого пальца. Как будто заживо плавились руки».
Мы собрали впечатления команды Луча о Кубке России по боулдерингу.
Готовится Boulder Dash Vol.2
15.10.2015
В Луче грядут большие соревнования!
7 — 8 ноября мы будем рады всех видеть на Boulder Dash vol.2 !
2 тура — квалификация и финал с большим количеством участников!
Следите за новостями!
