+7 (812)931-77-16
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Набор в детскую группу Луча!

11.09.2019

Если непоседа хочет стать еще и ловким, гибким и сильным, то УРА! Вам несказанно повезло, ведь Николай Дольник ждет деток 10-15 годиков (9 лет по договоренности) на тренировки по понедельникам, средам и пятницам с 17:00-18:30!

Скалолазание способствует гармоничному развитию, воспитанию силы воли, а с Николаем еще и чувства юмора, и жизнелюбия!

Приводите чадо! Чаду мы будем рады!

Больше инфо и расписание: http://lu4.su/skalodrom-dlya-detej/

 


BOULDER DASH — 2019! Не имей сто рублей, а имей сто друзей!

06.09.2019

Но лучше, конечно же, безлимитный абонемент, ведь стартовый взнос при его наличии всего 1000 рублей!

Нет безлимитного абонемента? Не беда! Стартовый взнос до 18.09 составит 1200 рублей, как и для иногородних. В день соревнований 1400.

Советуем регистрироваться уже сегодня, ведь места в сетах испаряются на глазах!

Положение и регистрация тут: http://lu4.su/boulder-dash-2019/

#lu4climbing#boulderdash2019Cr1e1iVYKpc


BOULDER DASH — 2019! РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!

29.08.2019

Не нужно моря, тонн любви,
Свиданий кратких до зари.
Подарки, ласки и цветы,
Пожалуй, «на потом» прибереги!

Ценно лишь то, что в сентябре ты,
Довольно шустрым, быстрым шагом,
Меня к Неве Малой веди. Ты помнишь?
Обещаешь? Прежде на Boulder Dash заяви!

Положение и регистрация

#lu4climbing #boulderdash2019bd19-01


BOULDER DASH. 20-22 СЕНТЯБРЯ 2019.

29.08.2019

ПОЛОЖЕНИЕ

РЕГИСТРАЦИЯbd19-01


BOULDER DASH — 2019!

28.08.2019

Ну что, готовьте километры пластыря и запасайтесь кожей, ведь 20-22 сентября мы встретимся за лазанием 40 трасс, как полагается, с финалами по системе «La France» и afterparty в стиле «A muerte»!

Совсем скоро будет открыта регистрация с положением!

Следите за новостями!

#boulderdash2019 #lu4climbingbd19-01


О чемпионате мира из первых уст!

20.08.2019

Своими впечатлениями поделилась Ирина Кузьменко
Про трассы, тенденции в современном соревновательном боулдеринге и о том, чего по мнению Иры, не хватило нашей сборной читайте ниже:

Трассы на этом чемпионате классные, но очень сложные. Чётко прослеживается отличие в стиле лазания и подготовки японцев от европейцев. Оно и понятно, ведь как нам удалось выяснить, преобладающим количеством постановщиков трасс были все те же японцы. Множество сложно координационных элементов, из 5-ти квалификационных трасс было 3 прыжка, даже на лежачке. Накануне, мы обсуждали с Вадимом специфику и особенности тех трасс, что ему удалось уже полазать на сборах в Токио весной (прим. ред. это не первый визит Вадика в страну восходящего солнца) и сошлись на том, что это все те же движения, только с более неудобных положений с зацепками хуже, а это на порядок усложняет задачу и требует реального проявления силовых качеств.

Полуфинал — это всегда самый сложный раунд как для спортсменов, так и для подготовщиков! Трассы делают тяжелыми, чтобы отобрать 6 финалистов, разложив сильнейших. Наверное, все заметили, что на последних этапах в финал можно было попасть с одним ТОПом или с 4 зонами, например. К сожалению, из всей сборной на боулдеринг в полуфинал смог пройти только Сергей Скородумов . На вскидку предполагалось, что в финал мужчин будут проходить с результатом 3/4. Ох, как же мы ошибались и как мы были удивлены! 2 трассы и все зоны стали проходным результатом. У женщин было достаточно сделать 1 ТОП и взять все зоны.

Вернемся к выступлению нашей сборной в боулдеринге.
Из всего сказанного ранее, стало понятно, что уровень растет от соревнований к соревнованиям и для того, чтобы иметь результат, нужно быть готовым на все 10000%. Важно быть не просто сильным, а очень сильным, гибким, расчетливым и опытным. Если опыт — это вопрос времени и частоты соревнований, то над остальными вещами стоит начать работать незамедлительно. В нормальном спортивном подходе нет места разного рода рефлексиям, но есть добрая доля анализа и желания работать.

Ребята стали сильнее и большое количество сборов идет на пользу! Каждый по чуть-чуть был близко, но кто-то был близко совсем. У каждого есть свои сильные стороны и есть слабые. Не хватает отработки! Заметила, что словены и японцы (лидирующие команды) закладывают огромное количество времени на отработку каждого движения, а это повышает шансы сделать двойной прыжок на флэш и здорово сэкономит силы.

Ира, спасибо большое за рассказ и про, как оно видится «изнути»
Вы можете расспросить Иру побольше о Японии на одной из её тренировок:
http://lu4.su/raspisanie-trenirovok/

Фото: @vladek_zumr

l8IwJwhehi4


ВОЛНА — 33! Наши победители!

07.08.2019

Общий зачет:
Мужчины:
1 Костя Митин
2 Виктор Лакис
3 Денис Яковлев

Женщины:
1 Ольга Яковлева
2 Анна Рыкунова
3 Анастасия Подгородецкая

Новички:
Мужчины:
1 Юрий Липин
2 Александр Увижев
3 Александр Мохов

Женщины:
1 Татьяна Сухарева
2 Лена Яшина
3 Анастасия Ермакова

Награждение пройдет завтра, 06.08.19 в 21:00.

Если вы не нашли свои результаты в протоколе, просьба написать Николаю Дольнику.

Протокол можно найти тутrpxKUTRelPc


Самым юным скалолазам посвящается!

05.08.2019

Рады сообщить, что Ольга Зуб возобновляет тренировки для детей от 5 до 9 лет по понедельникам и четвергам с 17:00, субботам с 10:00.

Приводите непоседу! Луч соскучился по звонкому детскому смеху!

С полным расписанием тренировок можно ознакомиться тут!

#lu4climbing #лучикd6ZIz8qhkLA


ВОЛНА — 33! Порядок занесения результатов и награждение.

04.08.2019

Если вы были все это время с нами, так сказать, на одной волне, отважно преодолевая трудности скалолазной жизни, то просим занести результаты своих маленьких побед не позднее 23:00 сегодняшнего дня по ссылке: http://competition.lu4.su/Volna33

Так же, напоминаем, что награждение в новичках и общем зачете состоится 6.07 в 21:00 (вторник).

Сие дело отпразднуем банькой и поделимся впечатлениями о минувших выходных!

#lu4climbing #волна33z48tE7CvtxE


ШОК КОНТЕНТ!

04.08.2019

Короткий метр о сверхспособностях в условиях обычной тренировки в Луче!
В главных ролях: Вадим Тимонов, Ирина Кузьменко и дискобол нашего клуба Константин Проценко! Продюсер и режиссер: LeoZhukov — Фотограф. Спортивный.
P.S. Не старайтесь повторить трюк с лазанием по голой стене!=)

Наслаждайтесь просмотром!

#lu4climbing #крутыепарнилуча