+7 (812)931-77-16
с 10.00 до 23.30
ежедневно
doverennost uvolnenie harakteristika rezyume raznoe otzyv prikaz akt zayavlenie jaloba polojenie soglashenie isk pretenziya dokument postanovlenie pismo

Открыта регистрация на Бегобол-2015!

15.10.2015

Пролезть 30 трасс за 3 часа несложно.
Но что вы скажете о том, что бы за три часа пробежать 7,5 или даже 12 км, а потом еще и пролезть 30 трасс?
У вас все получится. Проверяем ваши решительность и выносливость на новом Бегоболе! Он стартует 4 октября, уже в это воскресенье.

Условия:
В 12:00 — старт забега. Группа Light бежит 7,5 км, группа Hard — 12 км. Возвращаемся, фиксируем время, до 15:00 лезем трассы.
Есть легкие и сложные трассы. Каждая имеет стоимость в секундах, которые вычитаются из времени забега. Побеждает тот, у кого будет самое маленькое итоговое время
Лазаем до 15:00.

Спешите регистрироваться!
http://lu4.su/бегобол-осень-2015


Мастер-класс по массажу рук в Луче!

15.10.2015

В этот четверг, 24 сентября к нам приедет Ольга Пеунова — специалист по массажу для скалолазов. Она расскажет, как быстро расслабить забитые мышцы рук после жесткой тренировки. Старт — в 21:30.

Оля — крутой специалист по разным массажным техникам. Она училась у российских врачей, чилийских шаманов, таиландских массажистов и других гуру. Теперь будет делиться знаниями с нами в Луче.

Занятие бесплатное, оплачивается только вход в зал (350 рублей).

Почитать больше об Оле и ее внимательном массаже можно здесь.


Студенческие тренировки по воскресеньям

15.10.2015

А мы возобновляем студенческие тренировки по воскресеньям! Их будет вести Коля Дольник.

Время тренировки: с 14 до 16 часов. Стоимость — 400 рублей (450 с прокатом скальных туфель). Не забудьте взять студенческий.

Новички-нестуденты тоже могут полазать в этой группе по обычной стоимости — 600 рублей (750 с прокатом).

Коля расслабиться не даст:)

Расписание занятий


Пополнение в тренерском составе

15.10.2015

К тренерскому составу Луча присоединяется великолепный Коля Дольник!

Он будет вести тренировки для детей и подростков 11-16 лет:

Вторник — с 17:00 до 19:00
Воскресенье — 12:00 до 14:00.

Напоминаем про стоимость: для скалолазов в возрасте от 11 до 14 лет занятие с тренером стоит 500 рублей (600 с прокатом скальных туфель). На первое занятие нужно прийти с родителями, чтобы они заполнили технику безопасности.
Для скалолазов от 14 до 16 лет — 600 рублей (750 с прокатом). Родители не обязательны.

Расписание тренировок


Новые похождения команды Луча

15.10.2015

Вадик Тимонов — третий, Таня Шемулинкина — шестая. Поздравляем наших спортсменов! Кубок России по боулдерингу закончился.

Мы болели изо всех сил:)
Протоколы здесь.